Hermostunut uupumus oireet

Stressi on kitka, joka mahdollistaa mielemme ja elinten saavuttaa suuria asioita, mutta liikaa stressiä voi aiheuttaa vakavia ongelmia tiellä. Käytössä tällainen ongelma on "hermostunut sammumista", jota kutsutaan myös "hermoromahduksen", joita voi esiintyä, jos joku altistaa itsensä liikaa stressiä liian kauan. Tietäen oireita hermostunut uupumus on tärkeä osa talteen ja käsitellä tulevaisuudessa stressiä enemmän rakentavalla tavalla. Kuten minkä tahansa sairaus, on tärkeää löytää sekä sopivat lääkäriin, jos epäilet, että sinulla tai joku rakastat tai tietää partaalla, tai on jo kokenut, hermostunut sammumista. Aiheuttaa

Stressi on kemiallinen vastaus havaittuihin vaaraa, se kehittyi alkukantaisen ihmisen menetelmänä potkia kehon osaksi korkea vaihteella, jotta voidaan ratkaista elämän tai kuoleman tilanteessa, joten sen lempinimi "taistele tai pakene"-vastausta. Moderni ihminen ei voi enää joutua vaarallisia eläimiä tai vakio kamppailut hengissä, mutta aivot ei tapa erottaa jahtaa karhu ja käsitellä laskevilla markkinoilla. Stressi aiheuttaa adrenaliini vapautumaan rauhaset yläosassa munuaiset, mutta on vain niin paljon adrenaliinia, että voidaan tuottaa nämä rauhaset. Kun stressi jatkuu pitkään, keho loppuu adrenaliinia, mutta silti on stressiä, joka voi aiheuttaa henkilö syöttää mitä tiedemiehet kutsuvat "poistovaiheeksi yleistä mukauttamista oireyhtymä", mutta mitä monet maallikot kutsuvat "hermoromahduksen "tai" hermostunut sammumista. "
Sleep Cycle

Yksi tavoista, että hermostunut uupumus ilmenee on muuttaminen unen aikana, yleensä dramaattisesti (vajaan span päivän tai kaksi), ja tyypillisesti kestää pitkän aikaa. Unettomuus ja levoton uni ovat merkkejä hermostunut sammumista. Usein ongelmia, huolia, pelkoja ja suunnitelmat pitää pyllähdys läpi henkilön mielessä, mikä on vaikeaa tai mahdotonta sulkea pois, mikä aiheuttaa unettomuutta tai levoton uni.
Psyykkisiä oireita

Unen puute, jatkuva altistuminen adrenaliinia ja stressi voivat pahentaa emotionaalista ja henkistä vastauksia. Ei ole harvinaista kärsiville hermostunut uupumus on kyvyttömyys keskittyä, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja masentunut (jopa itsemurha). Nämä oireet johtuvat äkillinen muutos hormonien uiminen aivot, mikä muuttaa käsitystä ja vastaus henkilö.
Mahasuolikanavan oireet

Jatkuva altistuminen stressille hormonit voivat myös aiheuttaa väärinkäytöksiä ruoansulatuskanavan. Ärtyvän suoliston (eli ruoansulatuskanavan herkkiä mausteita tai rasvat) ja järkyttää vatsat (tai ilman nauttiminen ruoka) ovat yleisiä merkkejä hermostunut sammumista. Tämä joskus näkyy puutostiloja, jotka voivat pahentaa muita oireita hermostunut sammumista.
Ennaltaehkäisy /Solution

ehkäisy voi olla vaikeaa, jos työskentelet korkean stressin asema tai kokevat elämää muuttavaa tai tärkeän tapahtuman (häät, avioero, ostaa talon, jne.), mutta yleensä rajoittaa altistumista stressitilanteissa voi lievittää oireita. By "tauolla" päässä stressaavaa asema tai tapahtuman, annat kehollesi aikaa jäähtyä ja katkaista ärsyke-vaste, joka voi lievittää oireita. Myös säännöllinen liikunta, yhdistettynä oikea ravinto, voi antaa kehon polku "purkaa" patoutunutta energiaa aiheuttamat yleistä mukauttamista oireyhtymä (stressi). Myös hyödyllisiä ovat psykoterapia neuvonta istuntoihin jossa voit keskustella ongelmia tai huolia jotka aiheuttavat taustalla stressiä. Ääritapauksissa, lääkitys voi olla kunnossa, tyypillisesti käytetään yhdessä neuvonta, liikunta-ja /tai loma-ajoista.