Miten puhua lääkärille Lihavuus

Yksi kiusallinen aiheista yleensä keskustelleet lääkärin ja potilaan on noin paino. Yritetään kieltää paino-ongelmia ei ole viisasta. Sinun pitäisi puhua lääkärille lihavuuden ennen kuin siitä tulee merkittävä terveysongelma. On noin 39,8 miljoonaa amerikkalaista aikuista, jotka kärsivät lihavuuteen, joka on yli puolet maamme väestöstä. Kun tarvittavat toimet estääkseen tätä tautia on erittäin suositeltavaa. Asiat Tarvitset
perhelääkäri
Medical fyysinen
Muistikirja ja kynä
Halu muuttaa elämäntapaa vastaavasti
Näytä lisää Ohjeet
Keskustele lääkärisi Lihavuus

1

Kysy lääkäriltäsi, mitä terve BMI (painoindeksi) tai paino on teidän korkeus ja luusto. Määritettäessä, jos olisi arvioitava lihavuuden riippuu mittaavat BMI ja paino. Yleensä tämä tapahtuu lääkärin vastaanotolla rutiini lääkärin fyysistä.
2

Pidä rehellinen ravinnon ja toimintaa lehdessä. Tämä auttaa lääkärin määritettäessä syitä lihavuus sekä auttavat kehittämään luomassa uutta ruokavalio ja liikunta suunnitelma. On vaikea muistaa, mitä syöt tiettynä päivänä kirjoittamista se kaikki alas ei jätä kysymys virhettä.
3

Keskustele lääkärisi vaihtoehto ravitsemukselliset suunnitelmia oman elämäntavan. Jotkut ruokavalio suunnitelmia toimivat vain tietyt ihmiset. Esimerkiksi vähäkalorinen ruokavalio on sopimatonta joku, joka on erittäin korkea fyysinen aktiivisuus. On olemassa erilaisia ​​ravinnon vaihtoehtoja. On välttämätöntä, että voit valita yksi, joka voidaan tehokkaasti toteuttaa omaan elämäntapaan.
4

Kysy lääkäriltä neuvoja eri liikuntaa. Saatat olla rajoitettu valintoja perustuu nykyisen lihavuuden tasolla ja kaikilla ennestään terveysongelmia. Hyödyntämällä monipuolinen valikoima toiminta ylläpitää jopa kaikkein oikullinen persoonallisuuksia.
5

pyyntö viittauksia lääkärin personal trainer, fysioterapeutteja ja ravitsemusterapeutit. Jos lääkäri on työsuhteessa kouluttaja tai terapeutti, ne voivat yhdessä saada sinut terveellisen painon ja koon.
6

menettää estoja noin keskustella oman painon. Lihavuus on sairaus, joka voi aiheuttaa suuria terveysongelmia. Se on hoidettava ennen pysyvää vahinkoa ei tehdä ruumiin.