Miten aloittaa Painonpudotus tukiryhmä

Yksi parhaista tavoista laihtua kautta motivaatio. Kun sinulla on ihmisiä, jotka tukevat sinua, se on helppo saavuttaa tavoitteesi. Jos et löydä ryhmää liittyä tukea, aloita sellainen itse. Lue, miten aloittaa laihtuminen tukiryhmä. Ohjeet
1

Look jäsenille oman kaveriporukan ja perheille. Kysy ympäri ja antaa ihmisten tietää haluat aloittaa tukiryhmä. Kun ihmiset levittämään sanaa niin sinulla on muita etsii sinua, jotta liittyä.
2

Lähetä ilmoituksen internetissä paikallinen foorumi tai laittaa lentolehtisiä ympäri kaupunkia. Kutsu ventovieraita liittyä tukiryhmä ja sinun on yllättynyt vastauksia saat. Monet ihmiset mieluummin liittyä ryhmään, jossa he eivät tunne ketään, jotta he eivät arastele.
3

Pidä kokoukset julkinen paikka, jotta sinä ja toiset eivät pelkään paikalle. Paikallinen kirjasto on hyvä paikka aloittaa, ne yleensä voit käyttää kokoushuoneen jos kysyt heiltä, ​​ja jos heillä on yksi käytettävissä.
4

Tarjoile vain terveellistä ruokaa teidän kokouksessa. Sokerittomia juomia ja virvokkeita on motivoiva ja suosittu ryhmä.
5

Aloita kokouksissa pyytämällä "punnitukseen." Varmista, että jokainen punnitus on yksityinen paikka kaukana muusta ryhmästä, jotta jäsenet voivat olla heidän yksityisyyttään. Olkoon jokainen tietää, että he eivät tarvitse painaa, jos he eivät halua. Tee se heidän valintansa, miten he haluaisivat osallistua ryhmään.
6

Keskustele pettymyksiä ja huolia sinulla on oman ruokavalion ja paino. Anna jokaisen henkilön purkaa ja antaa muiden tarjota tukea ja vastauksia niihin. Anna jokaiselle mahdollisuus, että haluaa puhua ja varmistaa vain yksi puhuu kerrallaan pitääkseen järjestämiin kokouksiin.