Onko BMI Laske lihas?

Body Mass Index (BMI) on kaava, joka käyttää painon ja pituuden arvioida rasvaa. Se ei laske lihasmassaa. Se on työkalu määrittää, jos paino on sisällä terve alue joku teidän korkeus. Miten lasketaan

On online-työkaluja, jotka voivat antaa noin BMI niin saat kohtuullinen ajatus tavoitepainosi. Yksi on Mayo Clinic verkkosivuilla (ks. Resources).
Body Fat analysaattorit

Kuntosalit ovat kaupallisia rasvaa analysaattorin koneita, mutta ne eivät ole täysin tarkkoja, koska tulokset vaihtelevat useista tekijöistä, kuten kuinka sammutettua olet, kun mittaus on tehty.
Bio-Electric impedanssianalyysi (BIA)

BIA on tarkempi mittaus rasvaa. Siihen liittyy kiinnittämällä elektrodit käsiin, joka mittaa ero sähkönjohtavuus lihasten ja rasvan ja käyttää näitä arvoja, mittaa osuus kehon rasvaa ylävartalon.
Miksi Mittaa rasvaa?

mittaaminen rasvaa voi antaa sinulle viitteitä siitä, onko painosi on terve tai epäterveellistä alue pituuteen. Voit käyttää tätä tietoa muuttaa ruokavaliota ja /tai liikuntaa tasoilla.
Onko BMI toimenpide lihas?

BMI ei voi erottaa lihas ja rasva, joten se ei voi olla käyttää ennustamaan paino liittyviä terveysongelmia. Kehon rakentajia voi olla korkea painoindeksi, mutta voi olla täysin terve. Jossa rasvaa on myös tärkeä tekijä ennustettaessa mahdolliset terveysongelmat. Jos rasva on pääasiassa vyötäröllä, olet todennäköisesti kehittää terveysongelmia kuin jos se on tallennettu lantion ja reisien. Joten vaikka olet terve BMI, voit silti olla vaarassa rasvaa liittyviä terveysongelmia.