Miten tietää, jos olet lihavia tai ylipainoisia

Mitä sanoisit henkilölle, joka painaa 200 Pauna? Odota, älä tee mitään arvauksia vielä. Kysy lisää input.Everyone haluaa tietää, miten rasva on "rasvaa"? Toisin sanoen, kuinka paljon sinun pitäisi punnita kutsua lihavia tai ylipainoa. Mutta antaa ensin selvittää muutamia asioita nopeasti. On tärkeää tietää ero yli-ja lihaville. Kaksi termiä eivät ole täsmälleen sama. Ne ovat kuitenkin osa saman spektrin. Entinen on lievempi muoto jälkimmäisen. Älä koskaan tulkita paino yhtenä tekijänä. On aina arvioitava suhteessa pituuteen. Siksi kaksi ihmistä, joilla on sama paino voi pudota kahteen eri paikoissa tämän taajuusalueen. 200 Pauna henkilö voi olla normaali, yli-paino tai lihavia riippuen hänen height.Follow ohjeiden tietää, oletko normaali, ylipainoisia tai lihavia: mitä tarvitset
Laskin
Mittanauha
vaaka
Näytä lisää Ohjeet
1

Opi käsite BMI tai Body Mass Index. BMI on laajimmin hyväksytty arviointi lihavuus.
2

Laske BMI jollakin seuraavista kaavoista:

BMI = (paino punnissa) /[(korkeus tuumaa ) x (korkeus tuumaa)] x 703

BMI = paino kiloina /(metreinä) x (metreinä)
3

Tiedä, että BMI on mitattuna kg /m².
4

tulkitseminen BMI seuraavasti:

Jos BMI on alle 18,5 kg /m² olet underweight.If BMI on välillä 18,5 kg /m² ja 24,9 kg /m² olet normal.If BMI on välillä 25,0 kg /m² ja 29,9 kg /m² olet Overweight.If BMI on yli 30,0 kg /m² olet lihavia.
5

Luokittele lihavuus seuraavasti:

Olet luokan I lihavia, jos BMI on välillä 30,0 kg /m² ja 34,9 kg /m² Olet luokan II lihavia, jos BMI on välillä 35,0 kg /m² ja 39,9 kg /m² You ovat luokan III lihavia, jos BMI on yli 40,0 kg /m²