Selluliitti Laihdutus Hoidot

Kun katsot peiliin itseäsi bikinit, sinä huomaat joitakin ruma iho reisien? Jotkut kuvaavat ilmeen "appelsiininkuori" tai "tuorejuustoa" tähän dimply ryppyinen näyttää. Tilastot osoittavat, että selluliitti vaikuttaa 85-98 prosenttia post karvainen väestön naisilla, mutta seuraavia tekniikoita, voit merkittävästi vähentää tai jopa poistaa selluliittia kehosta. Jokainen reagoi eri tavalla ja vaihtuvakorkoisia seuraaviin tekniikoita, joten tutkia vaihtoehtoja, mikä toimii parhaiten sinulle. Tunnistaminen ja aiheuttaa

Selluliitti on yleinen termi ihon ulkonäköä, joka näkyy kuoppainen ja "hankala." Se voi näkyä reisien, pakaroiden ja vatsan vaihtelevasti, mutta se ei ole ihosairaus. Selluliitti on seurauksena ottaa liikaa rasvaa ihon alle ja vähän olevien lihasten alueella. Vatsaan, pakarat ja reidet tallentaa eniten rasvaa ja koska rasvaa ei tule tietyssä muodossa, se voi kerääntyä möhkäleitä ihon alle. Ottaa vahva lihaksikas perustuksissa rasvaa voi auttaa tasoittaa rasvakertymiä, vaan poistaa selluliittia, sinun pitäisi pyrkiä FTO olla terve kehon rasvaprosentti liikaa.
Exercise
< p> Rakenna lihakset vaikeuksissa oleville alueille kohdennettuja voimaharjoitusta. Älä pelkää täyteaineena lihaksia, sillä puoli kiloa lihas vie vähemmän tilaa kuin puoli kiloa rasvaa. Doing sydän harjoituksia myös auttaa polttamaan rasvaa kehossa, vähentää rasvan määrää, jotka voivat kerääntyä. Voimaharjoitteluun, suorittaa kyykky, keuhko-, vatsa rutistuksia, ja tasapainottaa se ulos lamaannuttaa ulottuu välttää jalkojen lihasten lyhentäminen. Matalan intensiteetin sydän, kuten nopeatempoinen kävely tai rullaluistelu, auttaa myös häiriöttömän paikkoja ja polttaa rasvaa.
Diet

vähentäminen rasvan saanti auttaa minimoimaan kertymistä rasvaa kehossa niin vaihda roskaruokaa ja pikaruokaa tuoreita terveellisiä vihanneksia ja hedelmiä. Syömällä enemmän ateriat pienempiä annoksia, voit lisätä aineenvaihduntaa ja estää liikaa kaloreita on varastoida rasvaa. Yöllä, syödä kahdesta kolmeen tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska ruoansulatus on hitaampaa, ja siellä on suurempi todennäköisyys kaloreita muunnetaan rasvaa.
Massage
< p> hierominen alueilla selluliittia voi auttaa tarjoamaan väliaikainen vähentyminen koverrettu ulkonäkö. Jotkut väittävät, että hieronta auttaa tasoittaa ulkonäkö selluliittia jakamalla rasvaa tasaisemmin alle ihon pinnalle. Monet kylpylät tarjoavat tätä tekniikkaa ja ajoittain voi käyttää käyttää rullat tunkeutua syvemmälle ja tarjota laajempaa tasoittava vaikutus. Parantaa verenkiertoa auttaa paisua ihoa ja kudosta niin, että alue tulee notkea ja sileä. Voit tehdä itse hieronta, ensin lämmetä, jossa ihon hieroa noin minuutin. Vähitellen lisätä painetta ja liikkuvat pienissä liikkein ympäri aluetta. Vaivaa alueella ja tehdä kevyesti hyppysellinen-ja-vedä siirtyy entistä aktiivisemmin alueella. Lopuksi loppuun hieronta pitkät vedot tasoittava ja rentouttava vaikutus.
Vaihtoehdot

Drug kaupat ovat täynnä kaupallisia voiteet ja pillerit auttaa vähentämään selluliittia, saatat yrittänyt joitakin itse. Suosittelen, että etsit ensin hoitaa taustalla oleva ylimääräinen rasva ja alikehittynyt lihaskudoksen ennen kuin käytät voiteita ja pillereitä. Jos haluat lisätä liikunnan ja ruokavalion muutokset selluliittia vähentäminen, lisää ihon kiinteyttävä voide auttaa kosteuttaa ja kiinteyttää ihoa. Työ voidetta kanssa hierontaa kaksinkertaisen tullin käsittelyä. Kallis vaihtoehto on, rasvaimun poistaa rasvaa. Saatat huomata eron heti, mutta jos et tee muutoksia liikunta ja ruokavalio, selluliittia voi tulla takaisin. Plus, menettelyt liittyy riski virheitä, jotka voivat johtaa jotain enemmän houkuttelevaa kuin selluliittia.