Vyötärölihavuus hoito

National Institutes of Health on katsottu lihavuus toiseksi suurin syy ehkäistävissä oleva kuolinsyy. Se vaikuttaa yli 97 miljoonaa amerikkalaista. Lihavuus on määritelty punnitsemalla paljon enemmän kuin mitä on todettu normaalia ja tervettä. Se nostaa yksilön riski sairastua tauteja ja sairauksia, jotka voivat johtaa kuolemaan. Henkilön painon voidaan pisteytetään painoindeksi kaavio. Joku, joka on 5'9 ja painaa 203 kiloa tai enemmän, ne on luokiteltu lihavia. Vatsan rasva on niin koskee, mukaan Harvard Medical School, koska se sijaitsee syvällä kehossa ja ympäröi vatsaontelon elimiä. Liikuntaa

paras tapa vähentää vatsan rasvaa on liikunnan. Asiantuntijat Harvardin koeta välillä 30 ja 60 minuuttia keskiraskasta liikuntaa säännöllisesti. Voimaharjoittelu painoilla voi auttaa taistelussa vatsa rasvaa sekä. Fitness asiantuntijat etsivät jatkuvasti tapoja auttaa ihmisiä puntaa. Tutkijat Artesis University College ja University of Antwerpen Belgiassa mieltä he ovat jotain. Opiskeltuaan ryhmä naisia, joilla vatsan rasvaa yhden vuoden, jotka käytetään tärinälaitteen kuntolaitteita ja käyttää normaalisti, säilytetään viiden prosentin laihtuminen --- tarpeeksi, sanoo tutkimuksen tekijä, parantaa terveyttä.


Tea

Olet kuullut, että ruokavalio ja liikunta voivat auttaa sinua laihtua. Entä teetä ja liikunta? Yksi tutkimus julkaistiin Journal of Nutrition katseli vaikutus antioksidantti rikas vihreää teetä yhdistettynä harjoitus vatsan laihtuminen. Klo johtopäätös, laihtuminen vatsassa oli suurempi ryhmä, joka käyttää säännöllisesti ja kulutetaan vihreää teetä verrattuna ryhmään, joka oli vain käyttänyt. Tulokset viittaavat siihen, että kuluttaa vihreää teetä, johon on lisätty antioksidantteja voi parantaa liikunnan aiheuttama vatsan laihtuminen.
Diet

Terveellinen ruokavalio on avain menettää paino. Epäterveellisten ruokailutottumusten edistämiseksi vatsa rasvaa kuin mitään muuta. Raja elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja, ja syödä enemmän kasviksia, kalaa, siipikarjaa ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Reseptejä kohtalaisia ​​määriä oliivi-tai rypsiöljyä sijaan voita ja margariinia. Lukeminen ravitsemus tarrat on ensimmäinen puolustuslinja syömisen runsaasti energiaa, rasvaa ja sokeria. Vähennä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, kuten vaaleaa leipää ja hienostunut pastaa. Hedelmät ja vihannekset ovat monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka pitävät sinut kylläisenä pidempään ja ovat vähän kaloreita. Lopuksi, rajoittamalla annoskoko tulee heti tehdä eroa millään painonlasku suunnitelma.
Huumeet

Niille, jotka kamppailevat laihtua ja on paino liittyviä terveysongelmia , lääkitys voi olla avuksi. Tutkimus esiteltiin European Association for Study of Diabetes "vuosikokous osoitti, että tutkimuslääkkeiden lihavuuden hoitoon rimonabantti vähensi rasvan, joka ympäröi elintärkeitä elimiä, kuten maksa ja haima.
Lääkärin hoitoa

Niille, jotka ovat yrittäneet, mutta ei irtoa kiloa, Laihdutusleikkaus voi auttaa. Mahalaukun ohitusleikkaus --- yksi tyyppi Laihdutusleikkaus --- muuttaa anatomia ruoansulatuskanavan. Se rajoittaa ruuan määrää henkilö voi kuluttaa ja sulatella. Tämä leikkaus voi kuitenkin olla vaarallista. Lääkärit huolellisesti seuloa leikkauksen ehdokkaita onko ne ovat terveitä tarpeeksi tehdään jäykkyys tämän menettelyn.