Laihtuminen ohjelmia, jotka todella toimivat

Laihdutus voi olla valtava haaste. Useimmat ihmiset eivät edes tiedä, paino on noususuunnassa niitä, kunnes se on liian myöhäistä, ja sitten yhtäkkiä he näkevät numerot mittakaavassa ja se vain iskuja ne todeksi. Löytää laihtuminen ohjelma, joka todella toimii voi olla lähes yhtä kovaa kuin menettää paino, mutta on joitakin, jotka ovat osoittautuneet toimiviksi. Painonvartijat

Tämä on ehkä menestynein laihtuminen ohjelma Amerikassa tänään. Se antaa sinulle pisteytysjärjestelmä käyttää, ja voit syödä mitä haluat. Painonvartijat on valtava luettelo elintarvikkeita ja on antanut pisteitä heille, joten voit seurata pisteitä lähes joka tilanteessa. Kun olet saavuttanut pisteen rajan, sinun täytyy lopettaa syömisen päivä, tai mennä yli. Pisteitä sopii yhteen jopa viikoittain, ja voit nähdä, jos meni ohi, tai. Kohdat on suunnattu auttamaan sinua kuluttaa vähemmän kaloreita ja syöminen terveellisempää ruokaa, niin sinun laihtua jos noudatat järjestelmä. Lisäksi on viikoittain Punnituksen n ja kokouksiin, ja monet kannustimia menettää paino, sekä seuraamuksista, jos lihoa. Se on kokeiltuja ja totta ohjelma.
Atkinsin dieetti

Atkin Diet todella toimii, vaikka jonkin verran keskustelua sen pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia. Tämä ruokavalio vetoaa olennaisesti kehosi lähes kaikissa proteiinia ruokavaliossa, leikkaus hiilihydraatti tasoilla lähes olematon - erityisesti kahden ensimmäisen viikon. Sinulla on oikeus syödä kaikki proteiinia ja rasvaa haluat, mutta hiilihydraatit eivät ole sallittuja. Tämä tekee valtava muutos kehon aineenvaihduntaa, aiheuttaa se polttaa rasvaa, jotka on tallennettu korvaavan Hiilihydraattien puutteesta. Proteiini kestää kauemmin sulattaa, joten keho toimii kovemmin ja kauemmin käsitellä aterian. Atkin n tekee työtä, ja usein toimittaa nopeaa laihtumista, mutta on huomattava, että heti kun palaat ruokavaliota, jossa hiilihydraattien palata peliin, paino tulee takaisin.
South Beach Diet

Tämä on toinen ruokavalio, joka todella toimii, ja on hyvin samanlainen kuin Atkin ruokavalio, että se leikkaa hiilihydraatteja takaisin mahdollisuuksien mukaan etenkin alussa. Mutta toisin kuin Atkins, se ei salli niiden uudelleen hyvin maltillista, ja paljon nopeammin korko. South Beach Diet korostaa vihanneksia ja hedelmiä osana yleistä ruokavalio, joka eroaa Atkins, että se ei ole niin keskittynyt proteiinia. Tämä ruokavalio voi auttaa sinua laihtua, ja jos kiinni, voi pitää se pois päältä. Mutta jälleen kerran, huomaa, että paluu elämään vapaan hiilihydraatteja on paluu painonnousua.
Diabeettinen Diet

valinta noudattaa ruokavaliota, joka on turvallinen diabeetikoille on erinomainen valinta ihmisille, jotka haluavat laihtua ja pitää se pois päältä. Diabeetikot on seurata hiilihydraattien saanti huolellisesti, syödä usein ja vähän, on ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, rajoittaa rasvan saanti ja juoda runsaasti nesteitä. Kaikki nämä asiat oikeinkirjoituksen terveellisempää elää ja laihtuminen sekä pitämällä painon pois pitkällä aikavälillä.