500 kalori päivä ruokavalio

Viisisataa kalori ruokavalion on erittäin vähäkalorinen ruokavalio, joka antaa paljon vähemmän kaloreita ja vähemmän ravinteiden erilaisia ​​kuin standardi ruokavalion yleensä suosiman lääkärit ja ravitsemusterapeutit. Niitä pidetään usein vaarallista, kun ei lääkärin tarkkailussa. Historia

lääkärit alkoivat määrätä ja hallita neste ruokavalion sairaalloisen lihavilla potilailla vuonna 1970. Nämä ruokavaliot ovat tyypillisesti 500-800 kaloria ja koostuu kolmesta nestemäistä ateriaa päivässä. Ne voidaan lääketieteellistä perustetta ääritapauksissa, mutta yksityiset yritykset ovat myyneet samankaltaisia ​​nestemäisiä ruokavalion ja erittäin vähäkalorinen hoito on over-the-counter markkinoilla.
Merkitys

erittäin vähäkalorinen ruokavalio eivät ole terveellisiä useimmille pitkällä aikavälillä. Kuitenkin, koska ne näyttävät tarjota yksinkertaista vastausta ultra-nopea laihtuminen, ne ovat suosittuja laihduttajat etsivät oikoteitä.
Tyypit

Liquid HMR ja mehu paasto ovat yleisimpiä 500-kalori ruokavalion. Muita suosittuja syöminen suunnitelmat sisältävät Greippi ruokavalio ja kaali ruokavalio, joita pidetään villitys ruokavalion kanssa ei ole osoitettu pitkän aikavälin hyötyjä.
Vaikutukset

Mukaan American ruokavalioon Association , erittäin vähäkalorinen ruokavalio yleensä aiheuttaa nopean alustavan laihtuminen ja erittäin todennäköisesti painon nousun lopettamisen jälkeen ruokavaliota.
Warning

530-kalori ruokavalio nimeltään Kevyempi elämä ruokavalio on yhdistetty ongelmia aina muistinmenetyksestä ennenaikaisen kuoleman mukaan syyskuu 2009 artikkelin Daily Mail of London.