Miten hoitoon Pain missä Jalka Meets jalka

osa teidän elin, jossa jalka täyttää jalka sisältää useita keskeisiä osia, kuten akillesjänne ja nilkka. Nämä ovat suuri riski vahinkoa ja tuskaa, koska ne imevät paljon painoa ja vaikutusta jokapäiväiseen toimintaan, kuten käynnissä. Kipu on peräisin tällä alueella voi olla seurausta tendiniitti, luunmurtumat, lihas kyyneleet, jalkapohjien fasciitis ja lukuisia muita syitä. Helpotusta jalka-ja kipu vaatii tyypillisesti mitään muuta kuin lepoa, kotihoidon ja satunnaista särkylääke. Lääkäri olisi kuultava, jos kipu joskus tulee krooninen tai akuutti. Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi kanssa, jos jalka tai jalka kipu on akuutti. Kysy erityisiä syitä ja alkuperää kipu niin, että oikea hoitojakso voidaan määrittää.
2

Levitä lämpöä ja kevyesti alueelle, jos kipu sijaitsee lihasten tai jänteiden jalka tai jalka. Käytä kuumavesipullo tai pesulappu liottaa kuumassa vedessä lämmitä.
3

Käytä kylmä pakkaus tai pussi pakastevihannekset, jos jalka tai jalka kipu liittyy turvotusta tai tulehdusta. Kääri kylmä pakkauksissa tai jäätä ohut kangas estää pakastin polttaa.
4

Kysy lisää vaihtoehdoista lääkärisi kanssa, jos kipu sijaitsee luut jalka tai jalka. Noudata lääkärin ohjeita, jos leikkaus tai fysioterapia on tarpeen korjata luita.
5

Take over-the-counter särkylääkkeet, kuten ibuprofeeni vähentää turvotusta tai parasetamoli ja advil tylsää lieviä jalka-ja kipu.