Behaviorial hoito voittaminen Lihavuus ongelmat

Behavioraalisesta voittamiseksi lihavuuden ongelmista on yksi tärkeimmistä osista lähes kaikki nykyajan hoito-ohjelma lihavuuden ja paino-ongelmia. Paino ongelmat eivät ole pelkästään syy ja seuraus prosessi, tunteita ja käyttäytymistä on liitetty kuinka hyvin ihmiset voivat hallita painoa ja pitämään painon pois, kun he menettävät sen. Monille ihmisille, laihdutus on merkittävä taistelu ja voi olla jotain, että he taistelevat kaikki elämänsä. Vaikuttavat tekijät Paino

Mukaan American Journal of Clinical Nutrition, useat tekijät vaikuttavat painon ja laihtuminen. Näitä ovat aineenvaihduntaa, hormonit ja geneettiset vaikutukset. Metabolinen asetusarvo on kehon yrittää pitää kehon staattinen paino, vaikka pyrkimyksiä laihtua. Metabolinen kysymyksiä, kuten kilpirauhasen ongelmia, voi myös vaikuttaa painon. Hormonit ja hormonaaliset ongelmat voivat myös vaikuttaa painon. Yksilöt, joilla on diabetes, esimerkiksi, on usein vaikeuksia niiden paino, vaikka ne voivat olla verensokeri täysin kurissa käyttämällä insuliinia.
Behavioral lähestymistapoja

mukaan American Journal of Clinical Nutrition, käyttäytymiseen hoito on yksi tärkeimmistä osista useimmat laihtuminen ohjelmia. Monissa tapauksissa käyttäytymiseen hoidot ovat muunnelma käsitteet klassinen ilmastointi käyttöön psykologian 1950-luvun puolivälissä. Nämä käsitteet totesi, että positiivinen palkitsee haluttua käyttäytymistä saavuttaa paljon enemmän kuin negatiivisia palkintoja. Tämän seurauksena potilaat käyttävät ohjelmat käyttäytymiseen lähestymistapoja annetaan positiivinen aivohalvauksia laihdutus ja muuttaa niiden syöminen käyttäytymistä.
Kognitiivinen lähestyy

Toinen lähestymistapa, mukaan American Journal of Clinical Nutrition, on käyttö kognitiivinen terapia yhdessä käyttäytymisterapian lähestymistapoja. Kognitiivinen lähestymistapoja auttaa potilaita määrittää yhteyden ajatuksiaan ja tunteitaan ja käyttäytymistään. Potilaat ovat yleensä pyydetään pitämään päiväkirjaa siitä, mitä he syövät ja kun he syövät. Niitä pyydetään myös kirjoittaa siitä, mitä he tunne tai ajattelua aikaan he söivät. Tällä tavoin potilaat voivat alkaa ymmärtää yhteys niiden paino kysymyksiä, ja ajatuksiaan ja tunteitaan.
Maaleja

Yksi keskeisiä osia eniten paino ohjelmien käytön tavoitteet, mukaan American Journal of Clinical Nutrition. Tavoitteet ovat usein keskittyvät laihtuminen, mutta ne voivat myös olla keskellä kalorien saanti tai todellinen ravinnon. Joissakin tapauksissa potilaat ohjataan asettamaan tavoitteita, jotka ovat enemmän emotionaalista luonteeltaan, kuten ei pelaajan itsensä, jos ne luistaa niiden ruokavalio suunnitelma ja syödä jotain ei hyväksymistään ruokalistaa.
Ruoka Varaukset

Yksi tapa lähestyä laihtuminen on tarjota käyttäytymiseen hoitoa ja seurata ravinnon. Tämä tapahtuu tarjoamalla ruokaa osana ohjelmaa, mukaan American Journal of Clinical Nutrition. Mukaan niiden Julkaistujen tutkimusten mukaan henkilöt, jotka osallistuvat tämän tyyppisessä ohjelmassa ovat usein paljon onnistunut menettää ja ylläpitää laihtuminen kuin ne, jotka osallistuvat ohjelmiin, jotka tarjoavat ainoastaan ​​yksi hoitomuoto - elintarvikevalvonta tai käyttäytymisen hoito.