Miten lasketaan Painonvartijat pisteitä ilman Fiber tiedot

Painonvartijat Points tavataan yleisesti elintarvikkeiden pakkauksissa ja ravintola valikot, mutta mitä Dieter tehdä, kun ruokaa ilman ennalta Paino Watcher Points esittelee itsensä? Vältätkö uutta ruokaa? Oletko kaivaa kanssa mielentila, että mitä et tiedä ei voi satuttaa sinua? Vai nappaat kynän ja paperia ja laskea pisteitä tiedot, että olet? Jos aiot laihdutus teidän tulevan Punnituksen viimeinen vaihtoehto on yksi, jonka valitset. Koska kuitu voi vaikuttaa Painonvartijat Points jopa 0,8 pistettä, Painonvartijat ehdottaa, että laihduttajat yksinkertaisesti jättää kuitua tietoa pistettä yhtälö, kun kuitu tietoa saatavilla. Asiat Tarvitset
Pen
Paper
Calculator
Ruoka etiketti
Näytä lisää Ohjeet
1

Kirjoita kaloreita ja rasvaa grammaa annosta kohti jotka on listattu ruoka merkki. Jos ruoka etiketti ei ole käytettävissä, etsiä tätä tietoa verkkosivuilla, että on ravitsemuksellisia tietoja, kuten kalori Kingin Ruoka Database (ks. Resources).
2

Jaetaan määrä kaloreita tarjoilu 50 . Kirjoita osamäärä paperille. Tämä numero on "X" Käytä laskin, jos et ole varma kanssa matemaattisia taitoja.
3

Jaa rasvaa grammaa kukin palvelee 12. Kirjoita osamäärä. Se toimii "Y."
4

Lisää arvot X ja Y. Round up-arvot, jotka ovat 0,50 tai suurempi ja pyöristää alaspäin arvoja, jotka ovat 0,49 tai pienempi.