Johdatus Machine Tärinä

Vuodesta 2010 , tärinä koneet ovat nopeasti tulossavaihtoehto perinteiselle painonlasku kuntoilulaitteet koska niiden ainutlaatuinen mekaaniset ominaisuudet. Vaikka useimmat kuntolaitteita vaativat voit suorittaatasainen tai raita värähtelevän laite käyttäähieman epävakaa pinta tekevät lihakset työskentelemään kovemmin aikana kunkin istunnon . Plussat

Useita etuja on olemassa, kun se tuleekoulutukseen vaikutuksia värähtelyjen koneita . Ne voidaan suunnitella vähän vaikutusta harjoituksia , jotka sopivat erinomaisesti henkilöille, jotka eivät voi sietää rasittava liikuntamuotoja , kuten juoksu tai kilpaurheilua . Ne auttavat myös sävy lihaksia ja polttaa kaloreita samaan aikaan, mikä voi vähentää yleistä workout aikaa .
Miinusta

Kaikki voimaharjoituslaite on varmastimuutamia haittoja , ja värähtelyjen koneet eivät ole poikkeus . Koska ne ovat vähän vaikutusta laitteita, ne eivät tarjoaluu - rakennuksen ominaisuudet koneet kuten juoksumatot . Lisäksi, jos olet altis matkapahoinvointia ,vakio, pieniä liikkeitäkoneen voi pahentaa tätä ehtoa .
Huomioita

päättäessään ostaa tai käyttäävärähtelevän koneen harkita kunnon tavoitteet ja päämäärät . Jos olet suhteellisen hyvä terveys ja etsivät täydellistä kehon kiinteytymistä , tämäntyyppisten laitteiden voi ollahyvä ottelu sinulle . Kuitenkin , se on aina parasta tarkistaa lääkärin tai kouluttaja ennen kuin aloitat uuden harjoituksen kuuri .