Tietoja Kyltit ja oireet Osteoporoosi

Osteoporoosi on aineenvaihduntasairaus, jossa rakenne luukudoksen hajoaa. Tämä sairaus on suurin syy luunmurtumien iäkkäiden. Luut haurastuvat ja erittäin särkyvää. Osteoporoosin ehkäisy voidaan saavuttaa hyvän ruokavalion runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia vähän vaikutusta harjoituksia joka päivä voi auttaa rakentamaan luumassan samoin. Riski

Naiset yli 50-vuotias ovat riskiryhmään kehittää osteoporoosi. Suvussa osteoporoosin riski kasvaa samoin. Elämäntavoista tupakointi, liiallinen alkoholin nauttiminen, ja huono ruokavalio ovat riskitekijöitä. Vältä pitkäaikaista käyttää lääkkeitä kuten steroideja, epilepsialääkkeiden ja suuria annoksia kilpirauhasen lääkitys. Ihmiset, joilla on kilpirauhasen liikatoimintaa, kilpirauhasen vajaatoiminta ja Cushingin tauti on tarkastettava osteoporoosin säännöllisesti.
Vaihdevuodet

Vaihdevuodet laukaisee lasku estrogeenitaso. Estrogeeni auttaa luut ottamaan kalsiumia ja on naisille rakentaa uutta luukudosta. Lasku estrogeenitaso tapahtuu tai vaihdevuosien jälkeen. Naiset, jotka menevät läpi vaihdevuodet varhain ovat erityisen alttiita osteoporoosi, koska tämä tarkoittaa, että luukatoa esiintyy pidempään.
Kalsium ja D-vitamiini

Limited kalsiumin ja D-vitamiinin saanti on suurin ehkäistävissä aiheuttaa osteoporoosia. Ruokavalio puuttuu kalsiumia tarkoittaa, että elimistö ei saa tarpeeksi luun rakennusaine. D-vitamiini auttaa kalsiumin imeytymistä. Ilman D-vitamiinia luut eivät saavuta maksimi tiheys. Vain 10 minuutin altistuminen auringon täyttää teidän päiväraha-vitamiinia
Silent Disease

Osteoporoosi on usein kutsuttu hiljainen tauti. Tämä johtuu siitä, että oireita osteoporoosi ei näy, ennen kuin se on liian myöhäistä. Ensimmäinen oire, joka näkyy on yleisesti murtuman. Tämä ei ole traumaattinen tauko, mutta yksi, joka on aiheuttanut tehdä jotain normaalia päivittäistä rutiinia elämään. Tämä voisi olla murtunut ranne aiheuttama kiertämällä auki purkki tai murtunut nilkka kävely alas portaita.
Murtumat

Murtumat ja luunmurtumia ovat suurin oire osteoporoosi. Tämä sisältää selkärangan murtumia, jotka johtavat kyphosis (kaarevuus selkärangan), ja se ilmenee äkillinen selkäkipu. X-ray absorptiometry (DEXA) on erityinen X-ray, joka mittaa kivennäisainesisältö luut. Se on osoitus luun tiheys ja vahvuus. Naiset yli 65-vuotiaita tai suvussa osteoporoosin pitäisi ajoittaa rutiini DEXA tentit.