Miten Kohtele Osteoprosis

Osteoporoosi on sairaus, joka aiheuttaa kehon menettää luumassan. Tämä johtaa hauras, heikko luut, jotka ovat todennäköisesti murtuma voi edes yksinkertaisia ​​toimintoja, kuten nosto. Et huomaa varhainen oireita osteoporoosi, mutta lääkäri voi suorittaa kokeisiin, jos olet menettämässä luumassa. Myöhemmin oireita osteoporoosi voivat olla murtumia, vähitellen menettää korkeutta ja selkäkipuja. Asiat Tarvitset
Bisfosfonaatit
Raloksifeenilla
Calcitonin
Kalsium
D-vitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Katso lääkäriltä osteoporoosin seulontaa jos sinulla on riskitekijöitä, jotka voivat osaltaan kunnossa, kuten on yli 65, tyypin 1 diabetes, munuaisten, maksan tai kilpirauhasen sairaus, varhainen menopaussi tai suvussa esiintynyt osteoporoosi. On tärkeää aloittaa osteoporoosin hoitoon niin pian kuin mahdollista auttaa estämään luukatoa.
2

Keskustele lääkityksen vaihtoehdoista lääkärisi kanssa, kuten bisfosfonaatteja. Nämä lääkkeet voi vain estää luukatoa, mutta se voi myös auttaa lisäämään luun tiheys. Tämä tarkoittaa, että olet vähemmän todennäköisesti kärsivät murtumia. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsakipua ja pahoinvointia. Jos kohtaat vakavia sivuvaikutuksia, lääkäri voi suositella lääkitystä suonensisäisesti.
3

Kysy lääkäriltäsi mahdollisesti käyttää lääkitystä raloksifeeni, valikoiva estrogeeni-reseptoriin modulaattori (SERM), jos ovat ohittaneen naisen ilman historiaa verihyytymiä. (Tämä lääkitys ei ole hyväksytty miesten.) Raloksifeeni samat edut oman luita kuin estrogeenin ilman joitakin mahdollisia riskejä (kuten kohdun syöpä).
4

Kysy lääkäriltäsi hormoni Kalsitoniinille jos et siedä vahvempia lääkkeitä. Se on käytettävissä nenäsumute tai ruiskutus (jotkut käyttäjät voivat kokea nenän ärsytystä spray).
5

Muokkaa ruokavalio sisältää kalsiumia runsaasti elintarvikkeita, kuten maitotuotteita, sardiinit , appelsiinimehun, soija ja parsakaali. Kalsium-ja D-vitamiinilisää varmistaa luut on ravintoa, jota he tarvitsevat. Mukaan National Institutes of Health, sinun pitäisi saada välillä 1000 ja 1200 mg. kalsiumin ja välillä 400 ja 600 IU D-vitamiinia päivittäin.
6

Kehitys liikuntasuunnitelma ohjauksessa lääkäri. Mukaan Discovery Health, liikuntaa, erityisesti kantavissa harjoituksia, voi auttaa rakentamaan luun massa. Esimerkkejä kantavissa harjoituksia ovat portaiden kiipeäminen ja painonnosto. Tietenkin, keskustella, samoin kuin kaikki edellä lääkärin kanssa ennen.