Millaisia ​​tohtori Do I Go to Osteoporoosi?

Aikoinaan vain ikääntyvien sai osteoporoosi. Tänään, voit saada sen varhaisessa iässä. Naaraat muodostavat 80 prosenttia niistä diagnosoitu Pamela Stuppy, ravitsemusterapeutti ja asiantuntija kunnossa. Kiinni se aikaisin voi tehdä interventio onnistunut paremmin. Jos luulet on tämä sairaus tai halua olla ennakoivaa, jotta se, sinun täytyy hakea lääkärin ohjeita. Hanki luuntiheyden Scan

Mene säännöllisesti lääkärin, terveydenhuollon tarjoaja tai radiologin varten luuntiheyttä skannata. Tätä kutsutaan luuntiheys testaus, densitometria tai dual-energy x-ray absorptiometry (DEXA tai DXA). Nämä testit toimenpide luukadon tietyillä alueilla tai koko kehon.
Etsi lääkäri Specalizing vuonna Osteoporoosi
p Jos sinulla ei ole lääkäri tai sinun doesnt ' t erikoistuneet osteoporoosi, löytää joka ei. Voit tavoittaa lähimmän sairaalan (mieluiten yksi liittyy yliopisto), ja pyytää lähetteitä. Voit mennä verkossa etsiä lääkäreiden kautta tietyn vakuutusyhtiön tai yleensä klo http://www.healthcentral.com/osteoporosis/doctor-hospital.html.
Get Nutrition neuvoja

Keskustele säännöllisesti lääkäriin tai mene rekisteröity ravitsemusterapeutti neuvoja ravitsemuksesta ja täydentää. Miten syöt on erittäin tärkeää ehkäisyyn ja hoitoon osteoporoosin. Sinun täytyy syödä kalsiumia sisältävien ruokien, kuten vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja mantelit. Saatat joutua kalsiumin ja D-vitamiinilisän, samoin.
Tutustu lääkehoito

Tarkista kaikki lääkärit, jotka ovat määränneet sinulle lääkitystä. Tietyt lääkkeet kuten prednisonia voi poistaa kalsiumia kehosta, joskus melko nopeasti. Joten selvittää, jos jokin lääkemääräykset otat vaikuttaa osteoporoosi tai kalsiumpitoisuus ja miten korvata vastaavasti.
Do painoa kannattava liikunta

Pyydä asian liikuntafysiologin, personal trainer tai kuntoutuksen asiantuntija oppia asianmukaisia ​​harjoituksia. Painoa kannattava liikunta (kävely, pyöräily, voimaharjoittelu, tanssia ja enemmän) on mitä ehkäisee luukatoa ja voi rakentaa vahvat luut.