Kuinka käyttää yrttejä hallita pms

PMS-oireita voidaan hoitaa over-the-counter (OTC) lääkkeitä, mutta jotkut naiset mieluummin luonnon yrttejä lievittää PMS vaiva. Vaikka monet terveydenhuollon ammattilaiset kokevat, että rohdosvalmisteet eivät ole tehokkaita, jotkut naiset onnistuneesti PMS yrteillä. Ohjeet
Käytä kasviperäisiä hoitoja PMS
1

Valitse yrttejä matalan riskin vaihtoehto reseptilääkkeitä hoitoon PMS.
2

Tee lista PMS oireita koet ja käyttää luokitusjärjestelmä määrittää intensiteetti ja taajuus kunkin oire.
3

Keskity PMS-oireita, jotka aiheuttavat eniten epämukavuutta ja työtä poistamalla yksi oire kerrallaan. Hoitoon useita oireita samanaikaisesti voi olla vaikeaa erottaa vaikutuksia yrttejä.
Tutustu Kasviperäisiä Valinnat
4

Harkitse siveä puun terapeuttisia ominaisuuksia. Tämä yrtti sanotaan helpotusta PMS-oireita, kuten hormonaalista epätasapainoa, tarjous rinnat, kramppeja ja päänsärkyä.
5

Ota dahlia yrtti kapselitabletit eroon vatsaan kramppi aiheuttavia kaasua.

6

Käytä piparminttu helpotusta päänsärkyä ja turvotusta. Ostaa valmiina pakattu piparminttu teetä ja hautua kuppi ennen nukkumaanmenoa yöksi helpotusta.
7

Etsi tabletteja musta cohosh. Herbalists väittävät, että kramppeja ja kuukautiskierron kipuja voidaan vähentää lievästi rauhoittavia ominaisuuksia musta cohosh.
8

Osta luonnollinen diureetti, kuten voikukan lehtiä hallita PMS liittyvää turvotusta ja turvotus. Voikukka on sanottu vähentävän turvotusta lisäämättä kaliumpitoisuutta, yhteinen riski OTC kemiallisten diureetteja.
9

Hallitse masennusta mäkikuisma. Ajan mäkikuisma voi lievittää PMS-oireita, ilman haittavaikutuksia lääkealan hoitoja.
10

Kysy neuvoa kokonaisvaltainen harjoittaja varmistaa, että saat sopivan annoksen oman painon ja iän .
Käytä hyödyllisiä vinkkejä tallentaminen Yrtit
11

Aseta yrttejä viileässä ja pimeässä paikassa. Pidentää säilyvyyttä teidän yrttejä käyttämällä ilmatiiviissä säiliöistä.
12

Pidä yrttejä koko kappaletta sijaan pilkotaan pienempiin osiin. Tämä saattaa pidentää säilyvyyttä yrtit.
13

Plan hylätä vehreällä yrtit 2 vuoden jälkeen ja juuret yrttejä 3 vuoden jälkeen.
14

Käytä arvostelukykyä päättää yrtti on edelleen voimakas. Väri ja tuoksu ovat hyviä indikaattoreita tuoreuden. Jos yrtti ei tuoksu, se voi olla aika heittää se pois.