Miten lievittää Turvotus aikana

turvotus ,ärtyneisyys jaselkäkipuja kuukautisten voidaan yrittää . Voit lievittääturvotus seuraavien kuukautisten kanssamuutamia yksinkertaisia ​​ohjeita , ja ne myös auttavat lievittämäänkipua että bedevils sinulle joka kuukausi . Ohjeet
1

Ota aloe vera pillereitä . Ne löytyvät useimmissa luontaistuotekaupoista , ja ne auttavat kehoa prosessiveden nopeammin aikana .
2

Vältä suolaa ja natriumia , koska ne tekevät kehosi pitää vettä . Käytä muita aromeja piristää ruokaa . Lue tarrat valmiiksi pakatuissa elintarvikkeissa nähdä, jos ne sisältävät " piilotettu" natriumia .
3

Saat paljon vitamiinejaja B6 . Nämä lievä diureetit tukea käsittely vettä ja saada se ulos järjestelmästä lievittää turvotus .
4

Katso mitä syöt . Pysy kaukana suklaa , kofeiini ja puhdistetut sokerit . Huono ravinto lisää veden säilyttäminen . Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia lievittää turvotus .
5

Sweat päästä eroon liikaa vettä , mutta edelleen juoda vettä samalla kun treenaat .
6

Drink kamomilla teetä . Yrttejä rauhoittaa joitakinaiheuttama kipu kuukautiset , jalievä diureetti vaikutus lievittääturvotus .