Miten lievittää PMS yrteillä

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) on kunnossa kärsivät monet naiset viikon tai kaksi ennen kuukautiset. Tavallisia oireita kokeneet ne, joilla on PMS ovat kouristukset, selkäkipu, ruoka mielihaluja, nesteen kertyminen, turvotus, väsymys, tarjous rinnat ja mielialan vaihtelut. Vaikka kukaan ei syytä ei ollut vakuuttava, syitä PMS on katsottu johtuvan tekijöistä, kuten hormonaalinen epätasapaino, alhainen serotoniinin taso, ruokavalio ja epänormaali kilpirauhasen toimintaan. Lääkäri voi ehdottaa laskemisesta sinä reseptilääkkeitä puhutella PMS-oireita. Jos haluat välttää mahdollisia sivuvaikutuksia reseptilääkkeitä, mutta sinun kannattaa harkita rohdosvalmisteet lievittää PMS. Ohjeet
1

käyttää mustaa cohosh avulla saat hormonit tasapainoinen. Hanki tinktuura muodossa ja ottaa kaksi dropperit sen 2-3 kertaa päivässä, kuitenkin enintään kuusi kuukautta.
2

Ota vadelman, kramppi kuori ja Angelica root auttaa vähentämään kramppeja liittyvät PMS.
3

Harkitse Kiinan rohdosvalmisteet, kuten Xiao Yao Wan, joka lievittää sekä fyysistä ja henkistä PMS-oireita. Käytetään yhdessä akupunktio, tämä voi olla erittäin hyödyllistä.
4

Käytä chasteberry, jota kutsutaan myös vitex helpottaa sinun kunnossa. Ota 40 tippaa tätä yrtti tinktuura muodostavat 3 kertaa päivässä vettä tai mehua. Voit myös saada chasteberry teetä, jos tinktuura ei ole käytettävissä. Tämä on erittäin tehokas yrtti PMS, mutta tulokset eivät ole hetkellinen. Se voi kestää jopa 4 kuukautta nähdä toivottuja vaikutuksia.
5

Anna Motherwort kokeilla. Tämä on erittäin hyödyllinen yrtti naisten terveydelle valituksia. Se voi tukea lievittää kramppeja, säännellä oman ajan ja rauhoittamaan hermoja. Löydät sen tinktuura muodossa. Ota tiputin sen 2-3 kertaa päivässä. Motherwort helpottaa hermostunut jännitteitä suhteellisen nopeasti.