Tietoja PMS

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä tai PMS, iskee juuri ennen kauden alkua, tuo mukanaan erilaisia ​​fyysisiä ja emotionaalisia oireita. Noin 85% naisista kärsii jonkinasteisesta PMS, mukaan American College of Synnytyslääkärit ja Gynecologists. Jos kärsit PMS, on olemassa joitakin vaiheita voit helpottaa oireita. Oireet

Emotional oireita PMS ovat ärtyneisyys, viha, masennus, itku, ahdistus, paniikkihäiriö, vetäytyminen normaalia toimintaa, sekavuus, elintarvikkeiden cravings ja vaivaa pitoisuus tai nukkumassa. Rintojen arkuus, päänsärky (myös migreeni), nivelkivut, turvotus, kouristelua, selkäkipu, painonnousu, ja käsien ja jalkojen ovat tyypillisiä fyysisiä oireita. Oireet vaihtelevat naisesta naiseen ja on mahdollista kokea oireita yksi kuukausi, mutta ei toiseen.
Syy

Lääkärit eivät ole löytäneet lopullista syy PMS, mutta uskovat, että se tapahtuu, koska muutoksen hormonin tasoja, joka tapahtuu toisen osan aikana kuukautiskierron. Se ei ymmärtänyt, miksi jotkut naiset ovat vakavia oireita, kun taas toiset eivät koskaan kokea yksi PMS oire.
Diagnoosi

Saadakseen diagnoosin PMS, oireesi on lopetettava noin 4 päivän kuluttua alkaa, häiritä normaalia toimintaa ja esiintyä vähintään 5 päivää ennen kuin alkaa 3 peräkkäistä sykliä. Se on hyvä ajatus pitää kirjaa, kun oireita ja oireiden vakavuudesta ja jakaa tätä tietoa lääkärin kanssa. Lääkäri kysyy kysymyksiä oireesi sulkea pois masennuksen tai ahdistuksen tai premenstrual Dysphoric häiriö (PMDD), vakava muoto PMS. Jos olet masentunut, koet oireita koko kuukauden aikana, eikä vain päivää ennen alkaa.
Treatment

On olemassa useita elintapojen muutoksia voit tehdä, että voi auttaa oireita. Lääkärit suosittelevat monivitamiini, joka sisältää 400 mikrogrammaa foolihappoa ja kalsiumia yrittää lieventää joitakin oireita. Säännöllinen liikunta on suositeltavaa, koska on dieetillä jyviä, vihanneksia ja hedelmiä. Jos kärsit PMS, sinun tulisi välttää alkoholia, kofeiinia ja suolaiset ja makeat elintarvikkeet, koska nämä aineet voivat tehdä oireita pahempi. Jooga, hieronta ja stressin helpotus tekniikoita ovat hyödyllisiä hallinnassa emotionaalinen näkökulma PMS, kun ibuprofeeni, naprokseeni ja aspiriini voi lievittää päänsärkyä, selkäkipuja, kouristukset ja rintakipu. Jos mikään näistä asioista ovat hyödyllisiä, lääkäri saattaa ehdottaa, että aloitat ehkäisypillereitä estää ovulaation tapahtumisen, jonka pitäisi helpottaa sinun fyysisiä oireita. Masennuslääkkeet voivat olla hyödyllisiä hallinnassa emotionaalisia oireita, jos mitään, että olet kokeillut itse on auttanut.
Avunetsijä

Sinun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin auttaa hallitsemaan oireita, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista ongelmista: itsemurha-ajatuksia, kivuliaita fyysisiä oireita, huono suorituskyky koulussa tai työssä, ongelmia ihmissuhteet tai sopimatonta vihaa suunnattu lapsille.