Miten diagnosoida Early vaihdevuodet

Vaihdevuodet on luonnollinen prosessi naisen elämään. Kuten nainen ikääntyy, hänen munasarjat lakkaavat tuottamasta munat. Kuukausittain kuukautiskierron syklit vähentää taajuus ja sitten lopettaa. Prosessi alkaa yleensä silloin, kun nainen on hänen 40s tai 50s. Varhainen menopaussi, joka tunnetaan myös ennenaikaisen menopaussin, tapahtuu paljon nuorempana. Jotkut naiset kokevat vaihdevuodet heidän 30s tai jopa jo heidän 20s. Diagnosoida varhainen menopaussi, tarkista alla lueteltuja oireita. Asiat Tarvitset
Kalenteri
Notebook
Näytä lisää Ohjeet
1

Käytä kalenterin seurata kuukausittain kuukautiskierron. Sinun pitäisi saada ajan 28 päivän välein. On syklin saada pidempi tai lyhyempi? Muutokset keston mukaan ovat usein ensimmäisiä merkkejä varhainen menopaussi.
2

Huomaa muiden väärinkäytösten kuukautisia. Onko se paljon raskaampaa tai paljon kevyempi kuin normaalisti? Kertaluonteiset muutokset syklin ovat normaaleja. Jos tämä tapahtuu, kuukausi toisensa jälkeen, se voi olla merkki varhaisen vaihdevuodet.
3

Monitor muita fysiologisia muutoksia, kuten kuumia aaltoja, kramppeja, usein päänsärkyä, emättimen kuivuus, kasvojen hiusten kasvua ja virtsarakon valvonnan ongelmia. Nämä kaikki ovat merkkejä vaihdevuodet.
4

Pidä nukkua päiväkirjaa. Unettomuus on toinen oire varhainen menopaussi. Saatat kokea yöhikoilu, jotka vaikeuttavat nukahtaa.
5

seuraamaan painoasi. Painonnousu on yleinen alkuvaiheessa vaihdevuodet.
6

Kysy perheenjäsen seurata mielialan muutoksia. Tämän voi tehdä itse, vaikka muut ihmiset ovat yleensä paremmin tiputtelua käyttäytymisen muutoksia. Vaihdevuodet liittyy usein mielialan vaihtelut ja äärimmäiset ärtyneisyys.