Oireita Vaikea PMS

Vaikea PMS (kuukautisia edeltävä oireyhtymä) on joskus kutsutaan PMDD (kuukautisia edeltävä levottomuussairaus) ja Tavallisissa PMS sen intensiteetti. New York-lapsenlapsi kertoo, että vakavia PMS oireet vaikuttavat 5 prosenttia amerikkalaisten naisten hedelmällisessä iässä. Oireita vaikeasta PMS yleensä kestää kaksi viikkoa, kohti kauden aikana, ja voi tulla erittäin heikentäviä. Kroonisia oireita, joita esiintyy kaikissa vaiheissa yli useita kuukausia tai vuosia voi suuresti häiritä elämänlaatua ja sosiaalisia kokemuksia. Mikä on Vaikea PMS?

Ennen kuin keskustelemme oireita vaikeasta PMS, on tärkeää ensin mitä sairaus on ja miten se eroaa normaali PMS. Naisilla, jotka kokevat normaali, kuukausittain PMS, hormonaalisia muutoksia, joita esiintyy kuukautisia voi aiheuttaa oireita, kuten kouristelua, väsymys, akne, turvotus ja ärtyneisyys. Mutta, naisille, joilla on vaikea PMS, niiden herkkyys vaihtelee hormonaalisia muutoksia, kuten lasku tai nousu estrogeenin, on voimakkaampi. Mukaan womenshealth.gov, serotoniinin voi myös olla tärkeä rooli vakavan PMS sairastuneille. Kuten serotoniinin pudota, nainen voi olla vaikea käsitellä ylivoimainen tunteet ja väsymys, joka esiintyy PMS.
Masennus, mielialan vaihtelut ja viha

Yksi huolestuttavinta ongelmia on vaikea PMS on äärimmäisen mielialan vaihtelut ja jaksoja viha, joka liittyy usein häiriö. Jotkut naiset esiintyy usein masentuneisuus, jotka heijastavat puute omanarvontuntonsa, avuttomuus, toivottomuus ja yleistä kurjuutta. Jotkut kärsivät voivat myös alkaa ottamaan etäisyyttä ystäviä ja eivät osallistu yhteiskunnalliseen toimintaan, että sillä oli ollut. Cleveland Clinic, että vakavissa tapauksissa PMS, lääkärit voivat määrätä mielialalääkkeitä lääkitys, joka voi lisätä serotoniinin - lievittävä masennusta ja muita emotionaalisia kysymyksiä.
Unihäiriöt ja väsymys

Naiset, jotka kärsivät vakavista PMS voi myös kokea unihäiriöt kuten unettomuus. Valitettavasti, unen puute, tai keskeyttää unen yöllä tuntia voi johtaa heikentävä väsymys päivällä. Kirjassa "Primary Care Sleep Medicine," kirjailija James F. Pagel MS, MD kertoo, että liikaunisuus (liiallinen päiväväsymystä) alkaa yleensä useita päiviä ennen kuukautisia alkaa ja loppuu muutaman päivän myöhemmin. Laajuus unenpuute vaihtelee naisesta naiseen, ja voi olla suora tekijä ärtyneisyys, joka on kokenut aikoina vakavia PMS. Mutta, kun normaali nukkua malleja tuoton, niin tehdä paremmin tunnelmia.
Lisääntynyt ruokahaluttomuus ja Mielihaluja

Vaikea PMS usein liittyy lisääntynyt ruokahalu ja ruoan himoa, joka usein johtaa ylensyöntiä. Mount Sinai kertoo, että vakavia PMS sairastuneille voi olla ylivoimainen cravings elintarvikkeita, jotka sisältävät sokeria sekä ne, jotka sisältävät suolaa. Jotta päästäisiin liiallinen halu syödä, on suositeltavaa, että ruokavalion muutokset tapahtuvat. Sen sijaan, että kolme suurta ateriaa päivässä, kuusi pienempää ateriaa voi auttaa hillitsemään mielihaluja. Vähentämällä elintarvikkeita, jotka sisältävät sokeria ja suolaa, ennen ja jälkeen kuukautisten toimii yllättävän hyvin auttaa kehon tukahduttamaan ylivoimainen cravings näitä ruokia aikoina vakavia PMS. Säännöllinen päivittäinen liikunta on myös hyödyllistä.
Turvotus

mukaan Naisten Health Zone, turvotus on hyvin yleinen oire naiset kärsivät vakavia PMS. Syöminen terveellistä ruokaa ja säilyttää tasapainoinen ruokavalio täynnä hedelmiä, vihanneksia, maitotuotteita, proteiinia ja täysjyvätuotteita voi auttaa pitämään kehon säännöllisesti ja torjua turvotus. Kofeiini ja tupakan lopettamiseen, yhdessä vähentää natriumin, voi myös olla hyödyllistä.