Etusivu korjaustoimenpiteitä varten vatsakipu kausina

Kuukautiset kivut voivat olla voimakkaita ja vaikea käsitellä. Yhteinen kuukautiskipuja monet naiset tuntevat on vatsakipu, joka voi esittää itsensä läpi kramppeja tai pahoinvointia. Vaikka tämä kipu voi olla väistämätön kerran kuukaudessa, on olemassa asioita voit tehdä kotona lievittää sitä. Aiheuttaa

Useimmiten syy kuukautiskierron vatsakipu on supistuksia tehdään kohdun aikana kuukautiset. Muita syitä voivat olla ruoansulatushäiriöt, ummetus ja jopa turvotusta vedestä säilyttäminen. Kuukautisten aikana, jotkut naiset voivat jopa olla herkkiä tiettyjä ruokia ja joka voi aiheuttaa vatsavaivoja ja kipua.
Lämpene

Yksi lääke kuukautiskierron keskiosan ahdistus on lämpöä. Käyttämällä lämpötyyny vatsan 20 minuuttia tai enemmän riippuen etusija, voi rentoutua vatsan lihaksia ja vapauttaa jännitteitä. Kokeile myös kuuma kylpy mahdollisesti musiikkia tai tuoksuöljyjä lisätä rentoutumista.
Exercise

Liikunta kuukautisten aikana on osoitettu lievennetään kuukautiskierron kipuja kuten vatsakipua samoin. Ei vain käyttää auttaa aivoja vapauttaa endorfiineja, luonnollinen kipulääkettä, mutta ne auttavat myös venytellä lihaksia ja parantaa verenkiertoa. Harjoitukset kuten jooga ovat hyvin kuukautiskierron vatsakipu, koska ne eivät vain lisätä liikuntaa ja venyttely, mutta myös rentoutumista mikä vähentää lihasjännitystä sitäkin enemmän.
Kuumaa teetä

yrttiteet voi olla suuri hoitoon vatsakipuja, koska ne ovat lempeä vatsaan ja voi rentoutua ja rauhoittaa sinua. Kamomilla ja laventeli ovat molemmat hyvin lisätä rentoutumista ja vähentää kuukautiskierron ahdistusta, mikä auttaa lievittämään jännitystä vatsan lihaksia.
Diet

Kuukautisten aikana välttää tiettyjä ruokia voi vähentää vatsakipu samoin. Foods korkea natriumpitoisuus ja hiilihappoa virvoitusjuomien tulisi välttää, koska ne edistävät vatsan turvotusta, joka voi edistää vatsakipuja. Myös se on tärkeää syödä elintarvikkeita runsaasti rautaa kuukautisten aikana, jotta kuromiseksi rauta menetetään kuukautisten aikana, kuten raudan puute voi aiheuttaa vatsavaivoja, kuten pahoinvointia. Myös välttää elintarvikkeita, jotka tiedät olevasi herkkä kuukautisten aikana, jotta voidaan vähentää muita vatsakipuja.
Lääkitys

Taking over-the-counter lääkitys kuten Parasetamoli , kuukautisten aikana voi myös auttaa helpottamaan vatsakipuja. Kun se kuukautisten aikana, jopa ennen kuin kipu esittelee itsensä, voi auttaa ehkäisemään ja lievittämään vatsakipuja kuukautisten aikana. Kuten kaikki lääkkeet kuitenkin puhua lääkärille, jos päätät hoitaa kipua lääkitystä. Voit myös kokeilla lääkitystä kuten Pepto Bismol jos kärsit ruoansulatushäiriöt kuukautisten aikana.
Varoitukset

Joskus vakavia vatsakipuja kuukautisten aikana voi olla merkki syvemmälle ongelma, kuten endometrioosi. Jos sinulla on vaikea vatsakipu, joka estää päivittäistä elämää kuukautisten aikana sinun pitäisi nähdä lääkärin, jotta se ei ole vakava tila.