Vapautus Vatsakouristukset

Vatsakouristukset ovat tahattomat kouristukset Vatsalihakset, että voi olla hyvin tuskallista. Vatsakouristukset voi johtua kuukautisia, ruoansulatusta, elintarvikkeiden siirtyy mahassa ja suolistossa, ruokamyrkytys, gastriitti tai mahalaukun limakalvon tulehdus, ahdistusta ja stressiä. Jos kärsit vatsan kouristukset, on olemassa muutamia asioita, voit tehdä rauhoittaa vatsaa ja tarjota helpotusta vatsan alueella. Heat Therapy

Heat on tunnettu rauhallisena ja helpotusta vatsan kouristukset. Aseta lämpötyyny tai kuumavesipullo alueella, joka on kaikkein tuskallista. Voit ostaa sähkölämmitys pad paikalliselta apteekki tai tavaratalossa. Jos sinun täytyy olla jalkeilla, voit ostaa kannettava lämpötyynyt paikalliselta apteekki että kiinni suoraan iholle ja sitä voidaan käyttää jopa kahdeksan tuntia. Ota lämmin kylpy niin usein kuin on tarpeen, mutta edelleen pysyä sammutettua juomalla paljon vettä.
Over-the-counter lääkitys

Over-the-counter lääkitys voidaan hallita kivun vatsan kouristukset tarvittaessa. Voit ostaa näitä särkylääkkeitä paikalliseen apteekki tai ruokakauppaan, kuten parasetamoli, ibuprofeeni ja naprokseeni. Ota kaksi tablettia neljän tunnin välein tarpeen mukaan kipua. Ota jokaista annosta lasillinen vettä ja vatsa täynnä, jos mahdollista. Jos vatsan krampit johtuu ruoansulatusta kysymys, näitä lääkkeitä voi vaivata vatsaa vieläkin. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet liian sairas omaan mahaan ottaa over-the-counter lääkitys. Hän ehkä määrätä sinulle kipulääke, joka on hellävaraisempi vatsalle.
Exercise

Lievää tai kohtalaista liikunta voivat auttaa lihasten kouristelua vatsassa jos siltä tuntuu. Take lyhyen kävelymatkan korttelin ympäri ja nähdä, miltä sinusta tuntuu. Jos sinusta tuntuu paremmalta, kun kävellä, kävellä hieman isä seuraavan kerran ja edelleen harjoittaa säännöllisesti. Venytä selkä ja vatsa ulos istuu lattialla jalat ristissä asennossa ja kiertämällä ylävartaloa varovasti puolelta poikittain. Reach kädet varovasti pään yli ja venyttää niitä yhdeltä puolelta tilaa muille. Toista nämä venyy useita kertoja päivässä vapauttaa selkää ja vatsan lihaksia.