PMS Todistetusti korjaustoimenpiteitä

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) vaikuttaa noin 75 prosenttia naisista Yhdysvalloissa. PMS tarkoittaa fyysistä ja henkistä oireita, että naiset tuntevat ennen kuin he saavat kuukausittain ajan. Joitakin yleisimpiä oireita ovat tarjouksen rinnat, turvotus, kouristukset, mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys. Monet oikeussuojakeinoja käytettävissä lievittää näitä PMS-oireita. Liikunta

Liikunta on osoittautunut lääke PMS. Dr. Jerilynn C. Ennen, professori endokrinologian at University of British Columbia, on tehnyt tutkimuksia liikunnan vaikutuksen PMS. Hän teki tutkimuksen, jossa naiset alkoivat käynnissä olevan ohjelman ja huomasin lasku PMS-oireita, kuten masennusta, ahdistusta ja turvotus. Harjoitus lähettää viestin aivolisäkkeen ja munasarjat tasapainoa naisen järjestelmän. Tekemällä tahansa aerobinen liikunta, kuten kävely, juoksu tai pyöräily, 20 ja 30 minuuttia kolme tai neljä päivää viikossa, voit lievittää joitakin PMS-oireita.
-Vitamiinin ja kalsiumin B-6

On monia over-the-counter täydentää nainen voi lievittää oireita PMS. American Journal of Naistenklinikka julkaistiin tutkimus, jossa todettiin, että monet oireita PMS vähenivät, kun naiset ottivat 1200 milligrammaa kalsiumia päivässä.

Lisäksi ottaen vitamiini B-6 myös lievittää PMS. Tutkimus johti tohtori Katrina Wyatt ja julkaistiin British Medical Journal totesi, että naiset ottivat 100 milligrammaa vitamiini B-6 oli vähentää PMS oireet ja masennus liittyvät PMS.
Birth contol Pillerit

ottaminen tietyntyyppisiä ehkäisypillereitä on toinen todistettu korjaamiseksi joillekin naisille, joilla on PMS. Ehkäisypillerit jopa joitakin naisten hormonitasot koko kuukautiskierron, jolloin niiden PMS oireet helpommin hallittavissa. Yaz on pieni annos syntyvyyden, että Food and Drug Administration hyväksyi hoidossa vakava muoto PMS.

Toinen ehkäisymenetelmä, jonka on todettu olevan tehokas hoidettaessa PMS on Yasmin. Dr. Hadine Joffe Center for Women Mielenterveys toteutti tutkimuksen vaikutuksista, Yasmin ja PMS, että hän esitteli American Psychiatric Association. Tutkimukseen osallistuneet naiset vain kokenut masennusta ennen puhkeamista kuukautisia. Otettuaan Yasmin kaksi kuukautta, masennustaso näistä naisista laski 80 prosenttia, ja PMS tulokset laskivat 40 prosenttia.

Yaz ja Yasmin sisältävät keltarauhashormonia drospirenoni. Syyskuun alussa 2009 ryhmäkanteet oli jätetty vastaan ​​Bayer, valmistaja Yaz ja Yasmin, jonka mukaan drospirenonista lisää riskiä sydänkohtaus, aivohalvaus, veritulppa ja jopa äkkikuolema. Jos sinulla on ollut veritulppa, sydänsairaus, munuaissairaus, sappirakon sairaus, korkea verenpaine, syöpä tai kouristuksia, keskustele lääkärisi kanssa sivuvaikutuksia, jos sinulle on määrätty joko Yaz tai Yasmin. Molemmat Yaz ja Yasmin olivat vielä markkinoilla syyskuun alussa 2009, vaikka recall oli ehdotettu.