PMS & Back Pain

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) on nimi oireita, jotka alkavat ennen naisen kuukausittain kuukautiskierron aikana. Tiettyjä oireita, kuten kouristelua, turvotus, masennus, ahdistuneisuus ja alaselän kipu voi alkaa jopa 14 päivää ennen naisen ajan. Nämä oireet yleensä pysähtyy, kun alkaa. Ei ole yksi syy PMS, mutta se liittyy muutos naisen hormonaalista tasoilla. Keskimäärin 40-80 prosenttia naisista kokemusta PMS, jossa 5 prosenttia kärsii vakavasta vajaatoiminta aikana PMS. Faktat

Selkäkipu on yleinen oire aikana PMS, ja voi vaihdella kihelmöidä tai särkee vakava heikentävä kipu. Vedenpidätystoimiin aikana PMS luo turvotus, mikä asettaa paineita alaselän ja lisää kipua. Himo ja ahmiminen on myös oire PMS, joka voi edistää painonnousua ja lisätä selkäkipuja. Monet naiset löytää hyvä keskustella niiden lääkäreiden, jotka ehkäisypillerin on parasta vähentää PMS-oireita.
Toiminto

Ennen kuukautisia, alaselkä ja vatsa alkaa supistumaan ja supistumista, mikä voi aiheuttaa kipua tai epämukavuutta. Ympärillä selkärangan voi näkyä olla fyysinen solmu tai kolahtaa joka aiheuttaa kipua, kun istuu suorassa.
Solutions /ehkäisy

Naiset, jotka kärsivät alaselän kipu aikana PMS kehotetaan olemaan kolmesta viiteen kertaa viikossa lisätä fyysistä sävy alaselässä. Syöminen vähemmän suolaa ja ottaen diureetti voi myös auttaa turvotus, joka lievittää kipua alaselässä aikana PMS. Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni voi vähentää kipua alaselässä. Yhdistelmä venyttely ja jooga on erittäin hyödyllistä lievittää alaselän kipu.
Huomioita

oireita kokeneet aikana PMS kuten selkäkipu voi pahentua liikaa kofeiinia ja tupakointi. PMS ei johdu stressistä, mutta stressaava ympäristö voi lisätä epämukavuutta aikana PMS. Kalsiumia, magnesiumia ja B-vitamiinia ovat tärkeitä ravintolisiä, jotka auttavat vähentämään selkäkipuja aikana PMS. Riittämätön saanti näitä vitamiineja voi johtaa ummetus, mikä lisää turvotusta ja selkäkipuja. Kotiin korjaustoimenpiteitä kuten jään /kuuma pakkaus voi lievittää selkäkipuja.
Warning

On tavallista naisia ​​heidän hedelmällisessä vuotta kärsiä kilpirauhasen. Se on yleinen myös naisten saman ikäryhmän kärsii alaselän kivut ja painonnousu PMS. Koska oireita kilpirauhasen ja PMS ovat niin samankaltaisia, lääkäri voi haluta tehdä kilpirauhasen testi, koska ei ole testi tai menetelmää diagnosoida PMS. Aiheuttaa selkäkipuja ei välttämättä liity suoraan PMS ja tulisi keskustella lääkärin kanssa varmistaa oikean diagnoosin ja hoidon.