Natural tapoja vähentää runsaiden kuukautisten

Monet naiset kokevat erittäin runsaiden kuukautisten tai kaudet, jotka kestävät pidempään kuin seitsemän päivää. Liiallinen verenvuoto voi aiheuttaa muita oireita, kuten väsymystä, vaikea kramppeja, anemia ja huimaus. Sinun tulisi keskustella lääkärin löytää perimmäinen syy teidän runsasta verenvuotoa, mutta jos runsaat kuukautiset ovat vain ärtymystä eikä merkki vakavasta kunnossa, saatat pystyä oireesi luonnollisesti kotona ilman lääkkeitä tai leikkausta. Menorragia

Liiallinen kuukautisvuoto kutsutaan menorragia. Jos kärsivät tämän edellytyksen saatat kokea kipua ja epämukavuutta, väsymys, hengenahdistus, huimaus, nopea syke ja laski hedelmällisyyttä. Voit liota kautta tamponi tai naisellinen lautasliina alle kaksi tuntia, ja voi vuotaa verta pidempään kuin seitsemän päivää. Saatat kärsiä anemia, puute punasolujen aiheuttama menettää liikaa verta joka kuukausi. Mukaan Modern Äiti, runsaat kuukautiset voivat johtua hormoni epätasapaino tai haittavaikutus lääkitys tai kierukkaa. Monet naiset käyttävät ehkäisypillereitä ohjata raskas virtaus, kun taas toiset voivat valita kohdunpoisto. Jos nämä eivät ole edullisia vaihtoehtoja sinulle, keskustele lääkärisi kanssa seuraavan luontaistuotteet.
Diet

mukaan remedies4.com, sinun tulisi juoda runsaasti nesteitä ja syö rauta-rikas elintarvikkeita, kuten naudanlihaa, katkarapuja, kalkkuna, maksa, pavut, vihreät vihannekset, rusinat, luumut, uuniperuna iho, rikastettu muroja ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Modern Äiti sanoo, että elintarvikkeita runsaasti mangaania voi vähentää raskaan veren virtausta, kuten kofeiinitonta teetä, mustikoita, vehnänalkioita, pinaatti ja ananas. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia voi auttaa PMS ja krampit, juo maitoa ja syö jogurttia ja juustoa, pähkinöitä, kalaa, hedelmiä ja kananmunia.
Vitamiinit
< p> Lisäksi syömällä oikein, ota vitamiineja ja ravintolisiä, kuten rautaa, mangaania, sinkkiä, kalsiumia ja B6-vitamiinia. Oikea monivitamiini olisi kaikki mitä tarvitset.
Liikunta ja rentoutuminen

Kohtalainen, säännöllinen liikunta voi helpottaa voimakas verenvuoto ja kramppeja. Mutta älä liioittele, liian paljon liikuntaa voi tehdä ajan pahempi. Kiinni uinti, kävely, Pilates tai jooga. Pidä vahvuus kasvoi saada paljon lepoa. Helpottaa kramppeja, ottaa kuumia kylpyjä ja käyttää lämpötyyny tai kuumavesipullo alavatsan.
Rohdosvalmisteet

On tiettyjä yrttejä, jotka voivat lievittää raskaan verenvuoto, mukaan remedies4.com. Näitä ovat Artemisia vulgaris, Capsella Bursa-pastoris, kehäkukka officinalis, heisi opulus (kramppi kuori), seepia ja Belladonna.
Varoitukset

Koska juomalla runsaasti nesteitä auttaa hillitsemään runsaaseen vuotoon, Älä juo liikaa kofeiinia tai alkoholia, koska ne voivat kuivata sinua. Dr. Susan Lark sanoo sinun tulisi välttää elintarvikkeita paljon tyydyttyneitä rasvoja, koska ne voivat edistää korkea estrogeenitaso, joka voi aiheuttaa runsaiden kuukautisten hoitoon.

Yritä kuluttaa liikaa sokeria, koska se kuluttaa ruumista B -vitamiineja, joita tarvitaan taistella anemiaa, kofeiini estää myös raudan imeytymistä.

Vältä douches - naiset suihku kokea enemmän emättimen infektioita kuin naiset, jotka eivät. Jos immuunijärjestelmä on vaarantunut jo, et halua rohkaista infektio.