Kuinka käyttää Turvotus korjaustoimenpiteitä poistaa Vedenpidätyskyvyn

Turvotus korjaustoimenpiteitä voi poistaa nesteen kertyminen ja turvotus johtuu vaihdevuodet, premenstruaalisyndrooma (PMS), raskaus tai elämäntavoista. Silmien turvotusta, turvonneet jalat, jalkojen tai nilkkojen ja jopa pöhöttynyt käsien ja sormien kaikki voivat olla merkkejä siitä, että neste tasapaino elimistössä on saanut ulos kilter.Menopause turvotus voi johtua hormonaaliset vaihtelut, kuten myös PMS turvotus tai turvotus liittyvät to pregnancy.For vakava turvotus tai turvotus, ota yhteys lääkäriin. Mutta, jos turvotus on lievä, on turvotus korjaustoimenpiteitä voit kokeilla kotona vähentää veden säilyttäminen. Ohjeet
1

Leikata suola. Vältä suolaisia ​​ruokia kuten hakkeen, lihavalmisteita, kuten makkaraa tai leikkeleitä, oliiveja ja suolakurkkua. Kaikki nämä ovat turvotus elintarvikkeita, jotka aiheuttaa kehon sitoa vettä. Se voi viedä munuaiset noin 24 tuntia poistamaan kaikki ylimääräinen suola. Joten, jos sinulla on ongelmia vatsan turvotusta, pysy kaukana näistä suolaista turvotus elintarvikkeita.
2

Vältä diureetteja, jotka voivat aiheuttaa rebound turvotusta. Diureetit voivat aiheuttaa kehon menettää liikaa vettä. Tämä voi aiheuttaa kehon napata enemmän vettä tulevaisuudessa välttää tällaiset ehtyminen. Lopputuloksena on, että olet enemmän paisunut kuin olit aloittaa!
3

Juo enemmän vettä. Näyttää siltä, ​​counter-intuitiivinen, mutta on totta, että yhä veden saanti on tapa poistaa ylimääräisiä nesteitä kehosta. Koska vesi tekee sen läpi kehon, se kuljettaa pois suola. Varmista, että juot pelkkää vettä. Virvoitusjuomien, mehujen ja maidon kaikki sisältävät suolaa, joka ei auta vähentämään turvotusta.
4

Liikunta auttaa poistamaan liikaa vettä hikoilun, lisäämällä hengitystä ja lisäämällä virtsaneritystä. Jos istut pitkiä päiviä työsi, voit kävellä käytävillä tai ylös ja alas portaita hyvin tunnin tai kaksi.
5

Juo yrttiteetä lievä diureetti vaikutus, kuten persilja teetä.
6

Liikunta uima-allas. Vedenpaine työntää veden ulos turvonnut kudosten ja osaksi rakko hävittämistä varten. Vesijumppa on hyvä käyttää naisten vaihdevuodet turvotus.
7

makaamaan ja laittaa jalat ylös. Nostamalla jalat edellä muun kehon avulla nestettä, joka on sopeutunut jalat, jalat ja nilkat kiertää läpi verenkiertoon, jossa se voidaan poistaa munuaisiin.