Etusivu korjaustoimenpiteitä varten iskias hermo Pain Relief

Jos sinun täytyy istua kovalla alustalla tai pitää yhden asennon pitkäksi aikaa tai ovat kärsineet vahinkoa alaselässä tai jalat, olet vaarassa iskias hermosärky. Saatat tuntea lämmin tylsää kipua alempi alueilla jalkojen tai pakaraan tai menettää tehoaan manipulointi jalkojasi. Vaikka lukuisia lääkkeitä saatavilla apteekissa helpottaa kipua, on olemassa melko harvat kotiin korjaustoimenpiteitä varten iskias hermo kivunlievitystä, jotka ovat yhtä tehokkaita kuin hyvin. Valkosipuli ja Piparjuuri

Slower valkosipuli, kun otetaan raaka, tuet edistää verenkiertoa, vähentää kipuja ja auttaa pitämään kehon lämpimänä. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja tuntea olonsa aikana jaksoja iskias kipu. Murskaa vähintään kaksi valkosipulinkynttä puoli kuppi haaleaa puhvelin maidosta ja kuluttaa kaksi kertaa päivässä seitsemän päivän ajan helpotusta iskias. Toinen tehokas luonnollinen parannuskeinoa iskias kipu on piparjuuri. Murskaa puoli piparjuuri siten, että se tekee ruokalusikallinen tahna. Käytä tätä tasaisesti tuskallinen alueella ja kääri liinalla poultice. Poista sen jälkeen vähintään tunnin helpotusta iskias hermo särkee.
Mehut ja Vesi

juoda vähintään 10 unssia kukin mehut selleri lehtiä ja peruna päivittäin. Voit myös lisätä mehut porkkana ja punajuuri tämän yhdistelmän ylimääräisiä valtaa ja voimaa. Selleri teehen on hyödyllinen myös lievittää iskiaskipuun. Jos toinen tehokas kotiin hoitoon oman iskias hermosärky, ottaa mehua tai teetä seljanmarja lehtiä. Tämä auttaa lihasten rentoutumista ja auttaa vähentämään kipua. Lisäksi voit ottaa suihkut vaihtoehtoisesti, lämmin ja kylmä vesi tai hakea pakkaa vaihtoehtoisesti kuuma ja kylmä, jotta verenkierto paremmin ja saada helpotusta kipua.
Harjoitukset

Lie polvistumaan lattialle ja kasvot kattoon. Vedä oikea polvi suuntaan vasen olkapää. Samaan aikaan olla jalkapöytä oikea jalka oikealla kädellä ulkopuolelta. Pysy tässä asennossa 30 sekuntia ja tee samat toimenpiteet muiden polvi. Iskias hermo kipua voidaan vähentää, jos seuraa tätä rutiinia noin varttitunnin päivittäin.
Yleisiä toimenpiteitä

Tee se kohta kiinni tasapainoisen , ravinteikas ruokavalio. Muista nukkua kovalla pinnalla ja aina istua tai seistä suorana. Vältä myös vetämällä tai kuljettaa raskaita painoja. Muut kotiin korjaustoimenpiteitä varten iskias helpotusta myös jään pakkauksissa, jotka voivat aiheuttaa tunnottomuutta tuskallinen alueella ja käyttäen huonekaluja erityisesti ergonominen mielessä kanssa lannetuet. Nämä voivat auttaa edelleen huononemisen ehkäisemiseksi. Hanki hierontaa liitä rkl lämmintä sinappiöljyä ja murskattua valkosipulia tai soveltaa rkl aloe vera geeliä helpottaa iskias hermosärky.