Miten Cure Väsynyt, kipeä jalat

Väsynyt, kipeä jalat voivat johtua enemmän kävely tai seisoo kuin olet tottunut, tai yllään huonosti istuvat kengät. Mikään ei voi latistaa teidän päivä, kuten jalat, että satuttaa. Voit rauhoittaa väsyneitä, kipeä jalat kotona välttää herääminen samaa asiaa. Yhdistelmä kotona ja kaupasta ostettu korjaustoimenpiteitä voi auttaa sinua saamaan jalat takaisin kuntoon, jotta voit palata normaaliin toiminnan taso. Mitä tarvitset
puoli cup Epsom suolat
Pyyhe
Pesulappuja
Ice kuutiot
kosteusvoidetta
Over-the-counter kipulääkettä
Näytä lisää Ohjeet
1

Sekoita 1/2 kuppi Epsom suolat lämpimällä vedellä jalka kylpy tai kylpyamme. Liota jalat vähintään 10 minuuttia lievittää arkuutta ja lisätä liikkuvuutta.
2

Huuhtele jalat ja taputtele ne kuiviksi puhtaalla pyyhkeellä.
3

Roll kaksi tai kolme jääpalat kukin kaksi puhdasta pesulappuja. Pidä tai levätä kotitekoinen jään pakkauksissa alueet jalat, jotka ovat edelleen kipeä, kuten pohjat, korot tai yläosien jalat. Jätä kylmäakut paikka 10-15 minuuttia.
4

Käytä neljäsosa kokoinen määrä kosteusvoidetta ja palmu kädet ja jakaa tasaisesti molemmin käsin. Hiero voidetta omaan kipeä jalat, kunnes imeytynyt.
5

Nosta jalat astinlaudaksi tunnin tai enemmän, jotta ne levätä. Take over-the-counter kipulääkettä ohjeiden poistaa jäljellä kipua.