Mitä voin tehdä lievittää Osuus Pain Herniated levy?

Selkärangan talot ja tukee paljon suuria hermoja kehon. Herniated levy on selkärangan levy, joka pullistuu tai on revennyt, mikä voi aiheuttaa painetta hermot johtaa muihin kehon osiin, kuten jalat. Tämä voi aiheuttaa jalkojen kipu. Käsittele Disc hoitoon Pain

lievittää jalka aiheuttama kipu herniated levy, sinun täytyy käsitellä levyn kunnosta itse. Minimoi paine levy paikkoja hermo jalka pitämällä selkärangan linjassa. Linjassa selkärangan on paljon vähemmän todennäköisesti aiheuttaa heikentynyt tai vahingoittunut levy luistaa pois paikaltaan ja paina muita hermoja. On kaksi tapaa ylläpitää selkärangan linjaus: vahvan ytimen ja kiropraktiikka hoitoa.
Exercise

Building vahva ydin on tärkeää, koska ydin lihaksia abs ja takaisin tukea ryhtiä ja tukevat selkärankaa. Kuntoilu sekä takaisin ja vatsan lihakset tasapainossa estää selkärangan työnnetään tavalla tai toisella. Pilates, jooga ja muuta toimintaa, joka edellyttää tasapainoa vahvistaa ydin. Pilates ja jooga suositellaan, koska ne ovat lempeä, mutta myös sisällyttää venyttely liikkeitä ja vähentää stressiä.
Kiropraktiikka

Kiropraktiikka lääke on muodossa holistisen lääketieteen joka on erikoistunut selkärangan ilman lääkitystä. Koukistus-häiriötekijä, lantion esto ja lempeä manuaalisia säätöjä ovat tekniikoita, kiropraktikot käyttää hoitoon selkäkipu ja jalkojen kipu, joka tulee sen kanssa. Tavoitteena on sijoittaa levy takaisin paikoilleen ja lievittää painetta hermo aiheuttaa kipua.
Physical Therapy
p Jos liikunta ja kiropraktiikka eivät tarpeeksi, voit myös kokeilla fysioterapia. Kuuma ja kylmä hoito voi olla tehokasta. Hot hoito lisää verenkiertoa alueella, joka auttaa sitä paranemaan nopeammin. Kylmähoito vähentää tulehdusta alueella, joka keventää paineita hermo aiheuttaa kipua. TENS (sähkövastusmääritys hermoärsytykseen) on hoito, joka käyttää sähkövirtaa edistää lihaksia alueella. Tämä auttaa vapauttamaan kipua taistelevat endorfiineja ja vähentää lihaskouristuksia.
Lääkehoito

Muut kivunhoitomenetelmistä käyttää myös tulehdusta, kipua lievittävät lääkkeet, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni kotikäyttöön, tai reseptilääkkeitä kuten steroideja. Lääke valitaan riippuu Kivun ja pituus sinun tulee olla lääke. Spinal injektioita tulehdusta kortisoni voidaan antaa sekä
Surgery

viimeisenä keinona on leikkaus. Tämä olisi yrittänyt, jos sinulla ei ole ollut menestystä muihin hoitoihin, koska selkäydinleikkaus on merkittävää elpymistä aikaa ja ei ole taattu korjata. Kysy lääkäriltäsi uusin vähän invasiivisia menetelmiä. Näitä tekniikoita käytetään pienintä mahdollista määrää viillot, joka vähentää stressiä kehon ja toipumisaika. Aina kysyä toista mielipidettä ennen valintaa selkäydinleikkaus.