Heat Therapy kipeä vatsa Kudokset

Jokainen, joka on ollut saunassa tai porealtaassa osaa rentouttava lämpö voi olla kipeä lihaksia. Oikein käytettynä, lämpö on yksi luonnon suurta lääkkeitä vaivoista ja kudoksia. Ja kun olemme tottuneet pitämään lämpöä kuin kohtelu kipeä olkapää tai ranne, sillä on muita sovelluksia, kuten vatsan. Lämpö

Vuonna 2005 American Pain Society julkaisi "New Look at Heat Treatment kivun häiriöt, osa 2", jossa pohdittiin lämmön erilaisia ​​diagnooseja. Tutkimus lääkärien ja fysioterapeutteja ilmoitti, että lämpöä on laaja sovelluksia useita kivut - mukaan lukien tietyt vatsakivut. Erityisesti lämmön toimii kipeä vatsan lihaksia (eli liian monta istumaannousuja tai rutistus) ja kuukautisten tai Premenstruaalinen kouristelua.

Pikku lämpöä lämpötyyny, kuuma pakkaus tai jopa lämmin pesulappu voi tuoda helpotusta ilman lääkkeiden käyttö.
Vinkkejä Heat

mukaan Michiganin yliopiston Health System, lämpöä parhaiten haetaan 15-20 minuuttia. Se tekee lihaksia notkea ja voi vapauttaa kantoja tai kouristelua. Tyypillisesti kosteat kuin kuuma pesulappu tai kuumavesipullo on tehokkaampi, koska se tunkeutuu syvemmälle kuin kuivaa lämpöä.

Lääkärit University of Michigan myös neuvoa, että lämmitys voiteet kuten Bengay tai Icy Hot eivät myöskään tunkeutua lihakset hyvin syvästi. Sen sijaan he suosittelevat kaupalliset lämpö pakkauksissa - aivan kuten fysioterapeutteja usein.

Kuitenkin, lämpö ei ole hyvä idea muutaman ensimmäisen päivän jälkeen loukkaantumisen.

Vaarat ja varoitukset

Ei kaikki vatsakivut ovat parhaiten hoidettu lämpöä. Itse asiassa, lämpö oikeastaan ​​on tarkoitettu vain lihassäryt ja kuukautiskierron kipuja. Vatsakivut on useita syitä. Sharp kivut ja vähän tylsää kivut - tai oikeastaan ​​mitään, tuntuu sisäinen - ei pitäisi olla kotona hoitaa lämpöä. Sen sijaan lääkärin neuvoa lääkäriltä.

Myös, lämpötyynyt voi olla hyödyllinen toimitustapa lämmön hoito - mutta jos jätetään liian pitkä tai liian korkea, ne voi polttaa. On erittäin tärkeää olla hereillä ja valppaana, kun käytät lämpöä pad tai joku seuranta lämpötyyny käyttöä.