Kuumahöyry kivunlievitykseen

Kipu voi olla nostettu monia syitä, olipa se vahinko, niveltulehdus, lihasten roskapostia tai muunlainen sairauden tai trauman alueella. On monia hoitomuotoja kivun, mukaan lukien over-the-counter lääkitys, joka voi auttaa. Mutta helpottaa paranemista alueella ja lievittää kipua ilman sivuvaikutuksia, kostea lämpö on hyvä hoito. Koneet

Kuumahöyry voidaan tehdä useita eri asioita. Voit käyttää pyyhe tai pesulappu, kuumavesipullo, tai kostea lämpötyyny. Voit käyttää pyyhe tai pesulappu, kostuta lämpimällä vedellä ja purista ylimääräinen vesi pois. Jos valitset, voit lämmittää märkä pyyhe mikrossa lyhyessä ajassa, kuten muutaman sekunnin. Varo ylikuumenemisen sitä, koska voit polttaa ihoa.

Jotkut ihmiset haluavat lämpölampun. Voit märkä pyyhe tai pese kangas, aseta se vahinko, anna lämpölampulla tunkeutua pyyhe. Lämpö auttaa kosteuden märkä pyyhe valuu kudosten paranemista ja kivunlievitystä. Lämpölampuilla tulee käyttää varoen, koska ne voivat tuottaa äärimmäistä kuumuutta.
P Jos haluat, voit ottaa lämmin kylpy, jossa lämpö on kyky tunkeutua kaikkiin kehon alueille, mukaan lukien vammautuneen alueen.
Kun käyttää kosteat

Kuumahöyry käytetään ensisijaisesti vanhojen ja krooninen vammoja. Se auttaa löysää ja rentoutua kipeä lihakset, jänteet ja nivelsiteet, sekä lisätä verenkiertoa tuoda lisää punasolujen vahinkoa helpottaa paranemista. Kuitenkin käyttämällä lämpöä liian aikaisin vamma voi aiheuttaa enemmän ongelmia kuin hyötyä. Kun lämpöä käytetään ohjeiden mukaan, se voi lievittää kipua poistamalla arkuutta ja jäykkyyttä.
P Jos olet kärsinyt vahinkoa, kuten nyrjähtänyt nilkka tai vedetään lihakset, se on parasta käyttää ensin jäät. Tämä auttaa aluksi turvotusta ja tulehdusta. Kostea lämpö ei pitäisi käyttää pari ensimmäistä päivää loukkaantumisen jälkeen, mieluiten 48 tuntia. Kostea lämpö lisää verenkiertoa ja liikkeeseen, joka voi lisätä turvotusta ja tulehdusta.
Miten hoitoon With kosteat

vamman, kosteat olisi käytetään pieniä palasia ajan. Voit hakea lämpöä 15-20 minuuttia, ota se pois noin tunnin, sitten toista. Älä koskaan jätä lämpöä pitkäksi aikaa, ja ei nuku lämmittäen vahinkoa. Pitkiä aikoja lämmön lisää mahdollisuuksia polttaa ihoa ja lisäämällä vahinkoa alueelle.