Physical Therapy olkanivelten

Shoulder vaihto on suuri kirurginen toimenpide, joka vaatii pitkän toipumisaika. Fysikaalinen hoito on valtava osa elpymiselle. Potilaat on saatava takaisin täyden liikkuvuuden niiden lapa, mutta hyvin hitaasti ja turvallinen tahtiin. Useimmat fysioterapia suunnitelmat koostuvat asioita potilaiden täytyy tehdä joka päivä ja mitä he täytyy ehdottomasti välttää. Valmistelut

valmistautuminen fysioterapia on tärkeää. Löysät unrestrictive vaatteet tulisi käyttää täytettäessä päivittäin harjoituksia. Varmista, että olet täysin ymmärrä, miten ja milloin tehdä harjoituksia. Jos on epäilyksiä, kysy kysymyksiä. Doing kuntoutus väärin voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä ja pidentää toipuminen. Monet ihmiset hyödyllistä pitää kirjaa heidän päivittäistä hoitoa rutiinia, jotta kartoittaa niiden edistymistä ja auttaa ylläpitämään päivittäinen aikataulu.
Tee

Things "ja do ", kun sisällyttämällä fysioterapia arkeen toimet ovat erittäin tärkeitä ja niitä on noudatettava terapeutin tarkka suuntiin estää ongelmia paranemista olkapään. Sinun fysioterapeutti määrää luettelon harjoituksista on kannustaa luonnon käytön ja joustavuutta olkapään ja estää jäykkyyttä. Näitä ovat työn painoilla ja kierto liikkeitä. Harjoitukset täytyy tehdä jopa viisi kertaa päivässä riippuen kyky tasolla ja paranemista. Toinen "tehdä" on varmistaa, sinulla on tukea kotona. Samalla kun olkapää on parantavaa et pysty käsittelemään edes yksinkertaisia ​​askareita ja jokapäiväisiä tehtäviä vähintään neljä kuuteen viikkoon. Joku kotona auttaa ottamaan stressiä pois arjesta on joitakin parhaista hoito auttaa paranemista olkapää voi olla.
Kiellot

Fysikaalinen hoito-ohjelma "kiellot" ovat aivan yhtä tärkeää, ellei jopa tärkeämpää, kuin "do" lista. Älä laita käsi mitään äärimmäistä, epämukavaan asentoon kuten suoraan ulos puolelle kehoa tai ojennettuna taakse kehosta. Vältä näitä liikkeitä vähintään kuusi viikkoa leikkauksen jälkeen, koska ne voivat merkittävästi vaikuttaa paranemista ja viive hoidon edistymistä. Älä poimi mitään raskaampaa kuin 1-2 kg. vähintään neljä viikkoa. Vältä stressiä olalla niin paljon kuin mahdollista. Harjoitukset teet pitäisi olla vain ne ovat reseptilääkkeitä fysioterapeutti; tekee kaikenlaisia ​​henkilökohtaisia ​​harjoitus voi antaa liikaa painoa ja painetta olalla.