Kuinka vähentää Polvi Pain Torn rusto

Your polven rustoa toimii iskunvaimentimena välillä lonkan ja reisi. Polven rustoa tai nivelkierukka, on altis vammoja, koska käytät polvilleen niin paljon. Revitty rusto voi johtua kiertämällä polvi tai rappeuttavat rustoa. Jos pelaat yhteyttä urheilu, saatat olla altis revitty rusto. Se voi ilmaantua, kun polvistua. Kipu voi olla kummallakin puolella polvi ja polvi voidaan paisunut rajoitettu liikkuminen. Ryhtymään toimenpiteisiin vähentääkseen polven kipua revitty rusto. Ohjeet
1

Mene lääkäriin ja pyydä polvi arvioitiin. Hän silmämääräisesti polvi ja testaa liikerataa. Saatat lähetetään röntgenkuvat tai muita kuvantamistutkimuksissa kuten MRI. Lääkäri voi ohjata sinut ortopedinen lääkäri, joka on erikoistunut edellytykset luita, rustoa ja niveliä.
2

Ice polvi. Levitä jää pussiin 15 minuuttia joka tunti. 24 tunnin kuluttua, soveltaa sitä neljä kertaa päivässä. Ice vähentää tulehdusta ja vähentää kipua. Älä käytä jäätä suoraan polvi, koska et voi vahingoittaa ihoa. Kääri jään pehmeällä liinalla, käytä jää pussiin tai paketti pakastevihannekset.
3

Take anti-inflammatorinen lääkitys. Over-the-counter anti-inflammatorinen lääkitys vähentää kipua ja turvotusta revitty rustoa. Älä ota niitä, jos käytät lääkitystä verenohennuslääkkeitä. Lue etiketti ja toteuttaa vain suositeltua annostusta.
4

Kysy reseptiä kipulääkettä. Jos anti-inflammatorinen lääkitys ei tehoa lievittää kipua, kysy lääkäriltäsi määrätä kipulääkettä. Reseptiä kipulääkkeiden saattaa aiheuttaa uneliaisuutta, joten älä aja, kun otat ne, ja vain ottaa ne, kun kipu on vakava.
5

Kysy leikkausta. Kysy lääkäriltäsi, jos kirurginen poisto oman revitty rusto on sopiva sinulle. Leikkaus poistaa revitty rusto poistaa kipua ja palauttaa liikkuvuutta polvi. Toipumisaika riippuu leikkauksen tyypistä lääkäri suosittelee.