Miten Stop tulehdus

Tulehdus voi vaikuttaa jokin ruumiinosa. Jos käsitellä tulehduksen aiheuttama vamma tai krooninen sairaus, olet todennäköisesti kiinnostunut keinoja helpottaa epämukavuutta ja nauttia aktiivista elämäntapaa. Tulehduksen oireita usein ovat punoitus, arkuus, kipu ja jäykkyys. Onneksi on olemassa monia hoitovaihtoehtoja ja eri tavoin lopettaa tulehdus. Asiat Tarvitset
Ginger
Kalaöljy
Pain lehden
Ice pack
Heat pad
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä kipu lehdessä. Saatat tuntea kipua tai jäykkyyttä jälkeen harjoittaa tiettyjä toimintoja. Jos et pysty paikantamaan syy toistuvia tulehduksia, jotta kipu päiväkirjaa ja seurata päivittäistä toimintaa. Jos harjoitus tai tiettyä urheilulajia aiheuttaa kipua, yllään ahdin voi vähentää stressiä ja alentaa tulehdusta.
2

lämmittää tai kylmähoito. Lämpö ja kylmä ovat sekä tehokkaita tapoja lopettaa tulehdus. Kuitenkin tehokkain hoito riippuu tulehdus. Lämpö on paras kroonisen tulehduksen aiheuttama nivelten ja lihasten olosuhteissa, kylmä on paras tulehduksen aiheuttama vahinko.
3

kivun kanssa luonnollista täydentää. Kasviperäisiä tuotteita kuten inkivääriä ja kalaöljy voi vähentää tulehduksen aiheuttama kipu. Molemmat ovat luonnollinen tulehdusta, ja jos otetaan säännöllisesti, ne voivat tuottaa samat vaikutukset kuin ei-tulehduskipulääkkeiden lääkkeitä.
4

Take over-the-counter anti-inflammatorinen lääkitys. Nopea ja yksinkertainen tapa lopettaa kohtalainen tulehdus on OTC-lääkkeitä. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet lääkkeitä ovat aspiriini ja ibuprofeeni.
5

Keskustele lääkärisi kortikosteroideja. Usein, ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet ovat tehottomia tulehduksen aiheuttama krooninen sairaus. Tässä tapauksessa lääkäri voi suositella kortisonia injektiona tai määrätä suullisen steroideja.