Miten hoitoon peräsuolen verenvuoto ja vaikea kipu liikunnan aiheuttama

Vaikka se voi tuntua oudolta, liikunta voi aiheuttaa peräsuolen verenvuotoa ja kipua, varsinkin kovaa harjoitusta. Lääkärit sanovat liikunta voi aiheuttaa verenvuotoa peräsuolesta terveillä henkilöillä, koska rasituksessa voi aiheuttaa microtears seiniin ruoansulatuskanavassa. Vaikka kyyneleet ovat pieniä, kumulatiivinen vaikutus niistä voi aiheuttaa huomattavia määriä verta näkyvät wc tai pehmopaperin jälkeen pyyhkimällä. Asiat Tarvitset
Fiber täytetyt elintarvikkeita, kuten luumut tai täydentää kuten Metamucil
Vesi
Ice pack
valmistelu-H tai vastaava kermaa tai peräpuikko
Näytä lisää Ohjeet

1

uimaan tai suihku harjoituksen jälkeen ja varmista puhdistaa teennäinen.
2

Varmista seurata suuntiin, käytä valmistelu-H tai muiden peräsuolen kermaa tai peräpuikko rauhoittaa ihoärsytystä ja torjua verenvuoto.
3 p Jos kipu tai verenvuoto jatkuu, sovelletaan jään teennäinen rauhoittaa kipua ja vähentää turvotusta.
4

Muista juoda 8-10 lasillista vettä koko päivän. Tämä auttaa pitämään kehon sammutettua ja estää ummetusta. Kuormittavien aikana suoliston ärsyttää microtears ja saattaa aiheuttaa verenvuotoa.
5

lisäys kuitua ruokavalio syö fiber täynnä elintarvikkeita, kuten luumut tai lisätä kuitua täydentää omaan ruokavalioon välttämiseksi ummetus ja tehdä suolen helpompaa, mikä tekee verenvuoto epätodennäköisempää.