Työhön liittyvät Rannekanavaoireyhtymä

Rannekanavaoireyhtymä on kivulias sairaus, joka vaikuttaa ranteen ja käden. Se voi tehdä jokapäiväisiä tehtäviä vaikeaa ja estää elimistön kykyä työskennellä tietyissä ammateissa. On joitakin työpaikkoja, jotka laittaa sinut suurempi riski sairastua rannekanavaoireyhtymän. Kuitenkin ymmärtää miten rannekanavaoireyhtymä kehittää ja käyttämällä tiettyjä tapaa suojautua, voit alentaa riskiä tämän ehdon ja oppia hallitsemaan oireita, jos sinulla on se. Tunnistaminen

rannekanavaoireyhtymän on tila, joka löytyy ranne, jota ympäröivät luut ja jäykkä nivelside. Tämä tila luo kulkureitin jänteet ja mediaani hermo, joita tarvitaan, jotta käden liikkeellä. Rannekanavaoireyhtymä tapahtuu, kun nämä jänteet tulehtuvat. Kuten jänteet laajentuneet ne paina hermo. Tämä tapahtuu usein liikakäyttöä ja ranteisiin. Sen normaalia toimintaa uloin kerros jänne vapauttaa nesteen avulla jänne liikkuvat kevyesti suhteessa taivutus ja taipumista ranne ja liikkuvat sormet.
Oireet

voit liikakäyttöä ranteen ei ehkä ole tarpeeksi nestettä saatavilla tarpeeksi nopeasti. Tämä aiheuttaa kitkaa vastaan ​​jänne ja sen ulkopintaa. Ajan mittaan tämä kitka johtaa tulehdus jänne ja paineita hermo. Koska paine hermo kasvaa, voit alkaa kehittää oireita, kuten kipua, turvotusta, puutumista, pistelyä ja liikkumisen vaikeus kätesi. Saatat myös olla vaikeuksia kertoa ero kuuma ja kylmä kohteita pidät. Nämä oireet voivat näkyä käsi, sormet ja jopa säteillä käsivarteen ja hartiat. Ne voivat esiintyä vain yhdeltä puolelta tai molemmilta. Jotkut ihmiset luonnollisesti pienempi rannekanavaoireyhtymän, ja siksi ovat alttiimpia kehittämään tämän ehdon.
Occupations vaarassa

ottaa rannekanavaoireyhtymän voi tehdä vaikea kirjoittaa, avoin pullot ja tölkit, puolestaan ​​näppäimiä, ote esineitä ja muita yhteisiä tehtäviä. Jos sinulla on työpaikka, jossa käytät näppäimistöä, hiirtä tai kassakone suurimman osan päivää, olet suurempi riski. Sinun täytyy huolehtia, jos olet jossakin ammatissa, joka vaatii voit käyttää toistuvat liikkeet ranne, käsi tai sormet. Tämä sisältää neulojat ja viemärit, hierojat, kampaajat, puutarhurit, siivoojat, kirurgit, leipurit ja jotka käyttävät käsityökaluja.
Treatment

ensimmäinen askel hoitoon oman työhön liittyvät rannekanavaoireyhtymä on tunnistaa toistuvia liikkeitä, jotka pahentavat tilaasi. Aluksi lepoaika, jäätä, anti-inflammatorinen lääkitys ja Lastoitus voi olla tarpeen. Jos ehto on niin vakava saatat joutua leikkaukseen. Tarvitset myös välttää liikkeitä, jotka luonut kunnossa kunnes tulehdus menee alas. Lempeä venyttely, vahvuus-harjoituksia ja fysioterapia auttaa sinua takaisin liikerataa ja voimaa ranteisiin. Kun palaat töihin, oppimisen suojata ranteet on välttämätöntä.
Ennaltaehkäisy /Solution

Paras tapa estää tai hallita rannekanavaoireyhtymä on käyttää hyvää työtä tottumukset. Suunnittelu työtilassa, jotta voit paremmin suojata ranteet ja kädet on avain. Tavoitteena on poistaa hankalia käden ja ranteen sijainnit voit työskennellä ja vähentää stressiä yhteinen. Uudistimme käsityökaluja tai lisäämällä erityinen kahvat työkaluja käytät päivittäin voi auttaa, samoin. Koska jokainen työ tilanne on erilainen, ja koska jokaisella on erilaiset fyysiset meikki, se on hyödyllistä tavata toimintaterapeutti, joka voi auttaa sinua parhaiten suunnitella työasemasta yksilöllisten tarpeiden. Oppiminen pitää ranteet suorina kun työ on tärkeä askel. Lisäksi sinun täytyy reapproach miten käytät käsiäsi, oppimalla rentoutumaan otteen ja käyttää vain tarvittava määrä voimaa. Kun usein taukoja venyttää kädet ja ranteet, pitämällä kädet ja ranteet lämmin, ja käyttämällä hyvä ryhti muitakin tekniikoita, jotka voivat auttaa.