Miten helpottaa kipua luonnollisesti ja helposti

Vaikka on vakavia hoitoa erittäin vaurioitunut iskias kunnossa, olen oppinut joitakin luonnollisia kivunlievityksen suositukset kiropraktikko, auttaa kipua koin. Ajattelin näitä suosituksia tuntui liian yksinkertaiselta ollakseen tehokkaita. Mutta olin valmis kokeilemaan mitä tahansa saadakseen hermo kivunlievitystä. Kävi ilmi näistä tavoista helpottaa kipua tehnyt ihmeitä ja olen edelleen käyttää näitä luonnollisia näitä luonnollisia kivunlievityksen korjaustoimenpiteitä lihas-, nivel-tai hermo kipua en voi kokea. Aion nyt jakaa näitä yksinkertaisia, mutta luonnonhoidoilla auttaa saamaan helpotusta kipua. Ohjeet
1

Ota C-vitamiini helpottaa kipua, se on hyvä enemmän kuin vain kuivatuksen vilustuminen!

Ota 500 mg C-vitamiinia jopa neljä kertaa päivässä (kehomme eivät absorboi yli 500 mg C-vitamiinia kerrallaan ja ei pitäisi mennä pidemmälle 2000 mg päivässä) ja pese se alas runsaalla vedellä auttaa saamaan helpotusta kipua.

samalla tavalla me kohtelemme vilustuminen osoittautuu myös on hyvä lääke luonnollisesti helpottaa kipua. Olen oppinut, että C-vitamiini on hyvä uudelleenrakentaminen kudosten luonnollinen kivunlievitystä. C-vitamiini on myös hyvä auttamista monia muita ehtoja, kuten syöpä, niveltulehdus, mustelmat, syöpä haavaumat, korkea kolesteroli, vilustuminen, diabetes, keuhkolaajentuma, ientulehdus, päänsärky, nenäverenvuoto, premenstruaalisyndrooma, vyöruusu, kurkkukipu, virtsatietulehdus, syyliä ja jopa auttaa estämään ryppyjä!

se kannattaa ottaa C-päivittäin!
2

juoda runsaasti vettä, se on välttämättömyys lihaskipua helpotusta ja paljon muuta !

Kokeile juominen vähintään 60 unssia vettä päivässä ja katso jos huomaat luonnollisen kivunlievityksen sekä toimivampi elin. Kuitenkin kehon painosta voi vaatia vielä enemmän vettä, jotta se toimisi täysin. Hyvä mittari, että minä elän, on ottaa paino ja jakaa kyseisen numeron puoli, että on vettä unssia sinun pitäisi juoda päivässä.

Kehomme on 70% vettä ja on kaikkein runsas aine olemuksemme. Jokainen osa keho tarvitsee ja riippuu veden asianmukaisen toiminnan, voitele meidän nivelet; säädellä kehon lämpötilaa, edistävät ruoansulatusta, auttaa munuaisia ​​huuhtele jätteitä, ja veri auttaa kuljettaa ravinteita ja happea kehon soluihin terveelle iholle ja hiukset, vesi myös pesee turhat rasvat kehomme.

lihakset täytyy olla nesteitä tai ne tulee heikko ja kuihtuvat pois, minkä vuoksi juomaveden auttaa antamaan lihaskipua helpotusta. Kun elimistö on vesipula, veri vetää vettä se tarvitsee meidän kudosten ja solujen luoda tilaa kuivumista, joka johtaa kuiva, kipeä lihaksia. Kun näin tapahtuu, elimistön suorituskykyä kärsii. Laitoksella on oltava riittävästi vettä rakenteellisia olemassaolon; toimiakseen kunnolla päivittäin toimintaa, ja myös tarjota helpotusta kipua.
3

Käytä Ice /Cold Pakkaa lievittää kipua, laita kipu jäällä!

Paikka jään kipeä alueilla noin 15 minuuttia saada lihas kivunlievitystä, yhteinen helpotusta tai jopa hermo kivunlievitystä. Jäähdytys vaikuttaa jään huomattavasti vähentää tulehdusta ja on hyvä tapa luonnollisesti helpottaa kipua. Se tarjoaa nopeamman ja paremman helpotusta kipua kuin kipulääkkeiden ja sinun ei tarvitse murehtia mitään lääkettä sivuvaikutuksia!
P Jos sinulla ei ole jään helpottaa kipua, voit tehdä oman ottaen pestä kankaalla tai pieni pyyhe, kostuta alas ja kajahtaa ylimääräinen vesi sitten tasoittaa ja taita se ensisijainen kokoa, aseta se muovipussiin ja aseta se pakastimeen. Hyötyä tämän tyyppinen paketti on, että jään on ohut ja joustava, joten se on helppo muovata ympäri alueita, jotka tarvitsevat helpotusta kipua.
4

Stretch: Pidä joustavuutta siirtämällä ja venyttely luonnollista kivunlievitystä.

Pahinta mitä voimme tehdä kipeä lihaksia on valehdella noin uskossa, että ei käytä lihaksia auttaa helpottaa kipua. Ellei sinulla ole vamma, joka vaatii puuttuminen liikkuvuus vamman parantua, ymmärtää, että kun lihakset ovat kipeät, ne ovat jo kuivattu ja kutistuu osaksi tiukka, jäykkä rakenteita. Joten, paras tapa saada luonnollista kivunlievitystä on pitää kehon ja lihakset liikkuvat tekemällä lempeä venyttely ja säännöllinen kehon liikkeitä. Puute liikkeen avulla lihakset kireänä, joka luo rajoja yleistä liikkuvuutta.