Miten päästä eroon nivelkivut

Nivelkivut saattaa olla nilkka, selkä, kyynärpää, jalka, käsi, hip, leuka, polvi-, niska-, hartia-tai ranne. Se on kahden tai useamman luut liittyä yhteen. Kun nämä alueet tuntea kipua, kipua tai särkyä, nivelkipu voi johtua niveltulehdus tai muu sairaus. Usein kipua voidaan hoitaa kotona. Asiat Tarvitset
IcePack
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
Heat pad
Vitamiinit
Näytä lisää Ohjeet
1

Place icepack on kipeä yhteinen noin 15 minuuttia päivässä, useita kertoja päivässä, ja antaa yhteisen loput.
2

Take steroideihin tulehduskipulääkkeiden vähentää turvotusta ja kipua. Näitä voisivat olla ibuprofeeni, aspiriini tai naprokseeni natrium.
3

Hakeudu lääkärin hoitoon, jos et pysty liikkumaan yhteisiä, sinulla on voimakas kipu, yhteinen näyttää epämuodostunut tai se yhtäkkiä turpoaa . Katso myös lääkärille, jos alueelle tulee hyvin hellä, lämmin ja punainen.
4

Onko fyysinen koe löytää syy nivelkipu auttaa sinua paremmin hoitaa kipua. Mukaan Mayo Clinic, nivelkivun syitä voivat olla eri muotoja niveltulehdus, luusyöpä, vammoja, bursiitti, sijoiltaan, kihti, lupus, Lymen tauti, nivelrikko, osteomalasia, osteoporoosi, pseudogout, riisitautia ja sarkoidoosi.

5

Levitä lämpöä pad tai kylmä pakkauksissa kipeä yhteinen, jos kipu johtuu niveltulehdus. Kylmäpakkaukset turruttaa kipua. Lämpö rentouttaa lihaksia. Älä käytä joko enemmän kuin 15 minuuttia kerrallaan. Jos siirtyminen kuumasta kylmään tai kylmästä kuumaan hoitoon, anna ihon palata luonnolliseen lämpötilaan ennen kuin erilaisen kohtelun.
6

Vaihda D-vitamiinin ja kalsiumin puutteita jos nivelkipu johtuu riisitautia. Tämä voi myös auttaa niitä ilman riisitautia, kuten puutteita D-vitamiinin ja kalsiumin voi aiheuttaa nivelten särkeä.