Natural Ruokavalion Fibromyalgia

Kun kaikki ruokavalion saatavilla ihmisille, jotka kärsivät fibromyalgia, valitsemalla ruokavalio suunnitelma, joka sopii sinulle voi olla vähän pelottava. Syöminen terveellistä on hyödyllistä kaikille ihmisille, mitä vaivoja voi olla. Kuitenkin yksi ruokavalio, joka on helpottanut fibromyalgiakipuja monille ihmisille kutsutaan luonnollista ravintoa. Luonnollinen ruokavalio koostuu elintarvikkeita, jotka eivät sisällä säilöntäaineita tai muita täyteaineita. Mitä ruokia pidetään Natural?

Mukaan USDA, "merkittyjä tuotteita" luonnollinen "ei sisällä keinotekoisia maku-tai maku, väri ainesosa, kemiallisia säilöntäaineita tai muita keinotekoisia tai synteettisiä ainesosa, ja tuote ja sen ainesosat ovat enintään vähän käsiteltyjä (maa, esimerkiksi). "

muutamia esimerkkejä luonnontuote, joka hyödyttää ihmisiä, jotka kärsivät fibromyalgia ovat raaka elintarvikkeita, kuten omenoita tai kaali, mitään koko liha ja munia. Nämä elintarvikkeet ei ole ollut mitään ihmisen ainesosia lisätään niitä. Luonnotonta ruokaa esimerkkejä käsiteltäisiin kohteita löytyy ruokakaupat kuten majoneesia tai barbecue-kastiketta, pakataan makaroni ja juusto tai pizza.
Ovatko luomuelintarvikkeita Sama kuin Natural Foods?

Ei, luomutuotteita eivät ole samat kuin luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita. Luomutuotteita valmistettu ilman kemiallisia lannoitteita ja haitallisia torjunta-aineita. Luomuliha, munia ja maitotuotteita tarkoita, että eläin ei ole syötetty mitään antibiootteja tai kasvuhormoneja. Natural elintarvikkeet voivat olla orgaanista. Luomutuotteita ovat olleet hyödyllisiä fibromyalgia sairastuneille että ne eivät sisällä lisäaineita, jotka voivat ärsyttää tiettyjä oireita. Natural elintarvikkeet ovat enemmän kohtuuhintaisia ​​kuin luomuelintarvikkeita.
Mitä voin syödä on luonnollista ravintoa Fibromyalgia?

Tasapainoinen ruokavalio jyviä, vihanneksia, hedelmät, öljyt, maito-, liha-ja, jotka on valmistettu ilman käsitellään ainesosia, kuten ruoka väriaineita tai keinotekoisia lisäaineita, on hyödyllistä joilla on diagnosoitu fibromyalgia.

Seuraavassa on ehdotettu ostoslista luonnontuote auttaa fibromyalgia kärsijä tuntuu paremmalta. Nämä luonnolliset ruoka myös lievittää joitakin ehtoja liittyvät fibromyalgia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, lihavuus ja krooninen väsymys.

Hedelmät: omenat, banaanit, tomaatit, melonit, persikat, appelsiinit ja marjoja.

Vihannekset: nauriit, pinaatti, pavut, retiisit, parsakaali, selleri ja linssit.

Lihat (proteiinit): tonnikala, äyriäiset, kalkkuna, kana, naudanliha, maksa, sianliha, lohta ja turskaa.

Muut proteiinit: siemenet, munat, maito, juusto, jogurtti, pähkinät ja luonnon soijaa.

Natural tuotteita reseptejä: hunaja, ruskea riisi, valkaisematonta koko-vehnäjauhoja, koko vehnän pastaa ja puhdasta ruokosokeria.
Foods välttää, kun on luonnollinen ruokavalio

Vältä juomia tai elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa "kaatua ja polttaa" vaikutuksia. Kahvi sisältää kofeiinia, joka on haitallista ihmisille, jotka kärsivät fibromyalgia. Kofeiini voi aiheuttaa piikkejä energiaa, mutta sinun lopulta romahti. Vaikka puhdas sokeriruo'on että on luonnollista ruokaa lista, sokerin nauttiminen olisi pidettävä mahdollisimman pienenä. Sokeri voi myös edistää "kaatua ja polttaa" oireyhtymä. Vältä suklaata. Suklaa on yleensä runsaasti rasvaa ja kofeiinia ja johtaa vähemmän energiaa niille, joilla on fibromyalgia.
Muistettavaa

Ei ole mitään "maagista parannuskeinoa" fibromyalgia. Ihmiset, jotka on diagnosoitu fibromyalgia ovat löytäneet helpotusta sisällyttämällä luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Muista aina katsella rasvan saanti sekä kolesterolin olet nielemään. Katso lääkärille ennen kuin kaikki ruokavalio suunnitelma.