Miten lievittääAhtaat hermotakaosassa jalan

kipupuristuksiin iskias hermo voi vaihdella lievästi ärsyttävää erittäin kivulias , minkä vuoksi asianmukaista hoitoa on välttämätöntänopeaa elpymistä . Oireitapuristuksiin iskias hermo ovatkihelmöinti ja puutuminen . Alla ovat tapoja helpottaa kipuanopeuttaa elpymistä . Asiat Tarvitset
Icy Hot kylmäpakkaus
Ibuprofeeni
Näytä lisää Ohjeet
helpottamassa Pain
1

Ostalämpöä /jään . Käyttämällälämpö /jään 20 minuuttia kerrallaan kahden tunnin voi lievittää joitakin kipu . Käyttämällä lämpöä yhdessä jään aids vähentää tulehdusta .
2

Osto ibuprofeeni . Mukaan Stephen H. Hochshuler , MD , käyttäen steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden , kuten naprokseeni ja ibuprofeeni lievittää tulehdusta .
3

Katsoacupuncturist . Akupunktio ,parantavaa tekniikkaa , joka käyttää neuloja lievittää kipua , onvaihtoehtoinen lääke niille , jotka haluavat välttää lääkitystä . Neulat lähellä alueella aiheuttaa kipua , ja jätetään tietyksi aikaa .
4

Harjoitus . Vaikean kivun , menossafysioterapeutti ja käyttäessään voi lievittää kipua vapauttamalla endorfiineja ,luonnollinen kipu taistelija .