Iskias hermo Pain Relief

iskias hermo ulottuu pakarat alas takaosassa jalan. Kipu puristuksiin hermo voi vaikuttaa koko tämä alue sekä jalat ja varpaat. On eriasteisia pienistä käytöstä. Kaikkea liikuntaa ja kipulääkkeitä intensiivistä fysioterapiaa ja leikkaus voi olla tarpeen käsitellä iskias hermosärky. Lämpö ja Ice

Kun iskias hermo kipu on ensimmäinen kokenut, käytä jään hoitoon kipua. Aseta jään teennäinen 15 minuuttia kaksi tai kolme kertaa päivässä 2 päivää vähentää tulehdusta. Seuraavaksi käytä lämpötyyny saman verran aikaa kuin jää 2 päivää. Varmista lämpöasetus on pieni tai keskisuuri niin et vaarassa polttaa itse. Toinen vaihtoehto lämpökäsittely on hieronta Kipualueelle istuen lämmin kylpy tai kylpytynnyri 15 minuuttia.
Sisäinen ja ulkoinen kivunlievitys

Käytä ajankohtainen kipulääkettä yhdessä tulehduskipulääkkeiksi kuten aspiriini, parasetamoli tai ibuprofeeni. Icy Hot ja Bengay voidaan käyttää ulkoisesti auttaa kiertämään verenkiertoa teennäinen. Kaikki nämä tuotteet voi ostaa tiskiltä. Jos silti epämukava, saatat haluta puhua lääkärin vahvempi reseptilääkkeiden, kuten lihasrelaksantit.
Liikunta ja terapia

Gentle liikunta voi vähentää iskias hermo kipua. Kevyt kävely, uinti tai pyöräily ovat hyviä tapoja lisätä verenkiertoa jalkatila ja parantaa hermo häiriö. Muista venyttää lihaksia vähintään 10 minuuttia ennen ja jälkeen harjoituksen. Tämä estää muita vahinkoja. Jos liikunta ja venyttely eivät auta tai hermosärky on lisääntynyt, ehkä nähdä fysioterapeutti. Ne on koulutettu arvioimaan yksittäisen tilannetta ja harjoituksia helpotusta.