Charley Horse Pain Relief

Jokainen, joka on koskaan ollutCharley hevonen tietää, että ne eivät ole hauskaa ollenkaan . Paitsi että ne satuttaa , mutta ne voivat tehdä edelleen toimintaa lähes mahdotonta . Jotkut ihmiset odottamaanjalka kramppi laantua , mutta niille, joilla ei ole aikaa istua ja odottaa on asioita, joita voidaan tehdä tuoda helpotusta tätä tuskaa . Venyttää sitä

Venyttely onhyvä tapa estäächarley hevonen sekä saada hieman helpotustakipua sinulla on yksi . Venyttääalueella hitaasti ja pidäpaikkaan, sitten parin minuutinkipu pitäisi alkaa laantua .
Juodaan hieman vettä

kouristelua voi myös ollamerkki siitä, että elin on kuivattu , niin juo runsaasti vettä ennen, sen aikana ja jälkeen harjoituksen . Jos sinusta tuntuu,Charley hevonen tulossa saatat pystyä oikosulun juomalla vettä ja venyttely .
Rub tai hierontaArea
p Jos venyttely ja kosteuttava eivät toimi , yritä hieronta alueella edistää verenkiertoa takaisinjalka ja nopeuttaa helpotus .
odottaa sitä

Joskusvain asia, joka voi tuoda helpotustaCharley hevonen on aikaa , mutta jos se ontoistuva ongelma , keskustele lääkärisi kanssa , onko se onmerkki jostain vakavammasta , kuten huono ravitsemus .