Mikä on Magnesium glysinaatti käytetään ?

Magnesium ontärkeä kivennäisaine , joka on tärkeäähermoston ja lihasten . Magnesium glysinaatti auttaa ylläpitämään asianmukaista magnesiumin pitoisuuksia elimistössä . Merkitys

häiriöt kuten vatsatauti , pitkittynyt oksentelu tai ripuli tai munuaissairaus saattaa aiheuttaa magnesiumin pitoisuus veressä laskee . Magnesium glysinaatti voi palauttaamagnesiumpitoisuus .
Side Effects

Jotkutlieviä haittavaikutuksia magnesiumia glysinaatti ovat vatsan turvotus , kaasu , vatsavaivat ja ripuli . Vakavampia haittavaikutuksia ovat pahoinvointi , epäsäännöllinen syke ja huimausta .
Diet

oikea ruokavalio yhdessäkäytön magnesium glysinaatti voi auttaa voittamaan magnesium puutos . Pavut , pähkinät , herneet ja vihreä lehtivihannekset ovat joitakinelintarvikkeita, jotka ovat runsaasti magnesiumia .
Käyttö

Magnesium glysinaatti tulee ottaaaterian tai välittömästi aterian jälkeen , jotta voitaisiin paremmin imeytymistä .
Huomioita

Ihmiset kärsivät munuaissairaus ja ne, jotka ovat raskaana tai imetät pitäisi tarkistaa niiden lääkärien ennen . Niiden pitäisi myös kertoa lääkärille, jos hänellä allergioita .