Mitä ovat vasta Harjoituksia Kiertäjäkalvosin Tears ?
Kiertäjäkalvosin onalueen pieniä lihaksia, jotka sijaitsevattakanaolkapään . Kun he saavat revitty , on monia harjoituksia, jotka ovat vasta , koska ne voivat pahentaarepiä . Military PressMilitary Press onliikunta, joka liittyy työntää käsipainot tai tangoille yläpuolella työskennellähartiat . Näitä ei voida tehdä, koska ne laittaa liikaa stressiäKiertäjäkalvosin .
Pullups
Pullups ovat tehneet roikkuubaari ja käyttämälläkoko painollaan kehon vastustuskyky , mikä voi aiheuttaa painettaKiertäjäkalvosin .
pulldowns
ylätalja tehdään vetämälläbarinyläosaan alas kohti elin . Niitä ei pitäisi tehdä , kun onKiertäjäkalvosin kyynel .
Nousuissa
Kallista penkkipunnerrus ei pitäisi tehdä , joskädet tulevat alas ohi vaakatasoon maahan , koska tämä voi laittaa liikaa voimaa olkapäähän .
penkkipunnerrus
Kun teet penkkipunnerrus , päästä takaisin ja nostamallabar poishakaneulat voi pahentaa Kiertäjäkalvosin kipua .
Artículos relacionados
Mitä eroa Threadlift & Featherlift?
FDA: Mitä vaaroja silikoni?
Mitä eroa onKosmetiikan tohtori japlastiikkakirurgi ?
Millaista tukea Vaatteet Voinko Wear jälkeen Rasvaimu?
Mitä vaaroja Selluliitti poisto?
Mikä on äiti Makeover?
Mitä Vaatteet minun pitäisi pukeutua jälkeen Rasvaimu?
Mitä Termi Dog Ears "tarkoittaa suhteessa vatsan Tucks?
Mikä on Augmentation?
Mikä on donitsi mastopexy?
terveys