Mikä tekee jänteet Tiukka?

Jänteet, joka yhdistää lihaksia, voi tulla tiukka johtuu useista tekijöistä. Mukaan National Cancer Institute, jänteet ovat kovia, kuitu, johto-kuin kudoksia, jotka yhdistävät lihaksen luuhun. Jänteet auttaa luun liikkua. Jänteet ja lihakset

jänteet ovat yhteydessä lihas. Siksi tiukka jänteet voi esiintyä eri puolilla kehoa. Mukaan "Mens Health," tiukka lihakset eivät salli niin paljon verta lihaksikas alueilla, kuten selkä-tai niska, ja siksi on estetty saamasta tarvittavia ravintoaineita.
Syy Tight Lihakset

Yksi tärkeimmistä syistä lihasten kireys, joka puolestaan ​​voi edistää tiukka jänteet, on lihas liikakäyttöä, kertomukset "Mens Health." Liiallinen aiheuttaa pieniä repeämiä ja korvaamiseksi, lihakset kiristä. Huono venyttely tapoja tai puute venyttely voi myös aiheuttaa kireyttä, toteaa "Mens Health."
Tendinitis
p Jos jänteet ovat tiukat, tendinitis voi esiintyä . Mukaan Mayo Clinic, jännetulehdus on tulehdus tai ärsytys jänne. Tämän seurauksena, kipu ja arkuus tapahtuu aivan kärsii yhteinen. Vaikka se voi johtua vamman, se voi myös johtua tavallisesti toistuvan liikkeen yli tietyn ajan, Mayo Clinic toteaa.
Tendinitis Komplikaatiot

Mayo Clinic myös, että ilman asianmukaista hoitoa, tendinitis voi lisätä riskiä jänteen repeämä. Mayo Clinic sanoo edelleen, että tendinitis voidaan hoitaa ruiskuttamalla kortikosteroidien lääkitys, terapia tai jos tilanne vaatii sitä, leikkaus.
Ennaltaehkäisy /Solution

estämiseksi lihasten ja jänteiden kireys "Mens Health" suosittelee, että ihmiset, erityisesti urheilijoille, säännöllisesti käyttää asianmukaista venytystekniikat. Lisäksi on tärkeää saada hyvä ryhti. Tarvittaessa se voi auttaa näkemään urheiluvammojen erikoislääkärin tai urheilu hieroja "Mens Health" raportteja.