Kuinka parantaa ihon kimmoisuutta

Jos olet huomannut, että ihon kimmoisuutta ei ole niin notkea kuin se käytti olla tai se vain tarvitsee hieman lieventämisestä, on olemassa muutamia asioita, voit tehdä - ilman investoida kalliita kiinteyttävä voidetta tai tyyris laser nuorentaminen istuntoja. Meidän iho lopulta ikä, ei väliä kuinka paljon "kasvojen kohotus kerma" me sileä kasvomme ja kädet. Mutta se on mukava pitää pois väistämätöntä niin pitkään kuin mahdollista, varsinkin jos voimme tehdä sen kanssa muutamia yksinkertaisia ​​tapoja. Ohjeet
1

Onko joitakin lihaksen rakennuksen kiristää ihoa. Vaikka tämä ei ole mitä odottaa artikkeli näin, tämä on tärkeä tekijä kasvojen sävy. Iho on elävä elin, joka sisältää rasvakerros, joka kattaa lihaksia, jotka kattavat luuranko. Jos lihas kutistuu, iho näyttää sen. Monet ryppyjä aiheuttaa yksi lihas ryhmä käytössä, kun taas toinen ryhmä rentouttaa. Vuosien jälkeen tämä rutiini, lihasatrofioihin ja ryppyjä asettaa tuumaa Rakenna, että surkastuneet lihakset takaisin ylös vaikka liikunta, ja iho pyöristyä, pehmentää ryppyjä. (Katso Viittaukset erityisiä harjoituksia)
2

Lopeta tupakointi. Mukaan Mayo Clinic, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) kaventuminen pienten verisuonten ihoa tupakoinnin aiheuttamia johtaa vähentää happea ja elintärkeitä ravintoaineita, mikä johtaa tylsä, eloton ja epäterveellistä näköinen iho. Kaunis iho sinun täytyy lisätä veren virtauksen alueella, joka pyöristyä ihon ja lisätä väriä. Lisäksi toistuva toiminta imevät savuke aiheuttaa ryppyjä suun ympärillä, ja Pelttarin pitää savua ulos silmäsi aiheuttaa ryppyjä silmien ympärillä.
3

välttää vahingollisia ihoa ulkoisesti. Tämä kattaa kovia saippuat, liikaa aurinkoa, kuumaa vettä, liikaa meikkiä ja keinotekoisia kosteusvoiteita. Kehomme toimivat hyvin, kun ne hoidetaan asianmukaisesti. Koska iho on elin, ongelmat osoittavat, kun on olemassa ongelma. Liika aurinko aiheuttaa ihon punoitus, liikaa kuuma vesi kuivattaa ihoa, liikaa meikkiä johtaa tukossa huokosiin. Kuten näette, on olemassa viitteitä siitä, että iho antaa meille mahdollisuuden osoittaa meille, että jotain on pois päältä. Miljoonat ihon tuotteita löytyy, jotka lupaavat uskomattomia tuloksia, mutta aloittaa perusasioista ennen kuin hyppää vimma. Sinun ei tarvitse keväänä kalliita kiinteyttävä voide vielä.
4

Liikuta vartaloasi. Movement on niin tärkeä meidän ihon kimmoisuutta monista syistä. Se lisää lihasmassaa. Se parantaa verenkiertoa, mikä tarkoittaa lisää happea ja ravinteita syötetään ihoa myrkkyjä kuljetetaan pois. Se tasapainottaa hormoneja, jotka vaikuttavat ihon terveyttä. Movement ulkona auringonpaisteessa mahdollistaa aineenvaihduntaa D-vitamiinia, joka edistää ihon terveyttä. Liike lisää endorfiinien ja serotoniinin määrää aivoissa.
5

Ohjaus hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Saatat olla yllättynyt tästä ehdotuksesta, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen vaikuttaa ylimääräisen hiilihydraatin aineenvaihdunta on ristiliittämisreaktiot. Tämä on prosessi, jossa liikaa glukoosia sitoutuu proteiineja kudosten ja kovettuu valtimo-ja kapillaari seinät. Tämä on ensimmäinen näkyvä alueilla ohuempi iho, kuten silmäluomien ja takana kädet. Pidä verensokeri (glukoosi) vakaa edellyttää asianmukaista saanti suhde proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja löytyy matalan glykeemisen ruokavalio.
6

Syö live elintarvikkeita. Aineenvaihduntaan kehomme ovat hyvin monimutkaisia ​​ja riippuvat terve saanti elintärkeitä hivenravinteita. Tämä on erillään koko kalorien saanti tarpeen energiaa. Katsokaa ruokaa nielemään päivän ja onko terveessä ruumiissa voidaan tukea ainekset söi. Ehkä luulet vitamiini tekee eron teidän puutteellisesta syöminen, mutta ei ole mitään keinoa hieman pilleri tai jopa kourallinen pillereitä voi sisältää kaiken löytynyt tuoreita, värikkäitä, jalostamattomia hedelmät, vihannekset, yrtit ja mausteet .