Miten estää halkeamia teidän Heel

Pitkän matkan juoksijat, ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa jaloillaan, ylipainoisia henkilöitä ja niille, joilla on kuiva iho ja diabetes ovat vaarassa halkeamia heidän kannoillaan kutsutaan kantapään halkeamia. Aiheuttama rakentaa kovaa kuollutta ihoa, halkeamia voi tulla hyvin syvä hoitamattomana ja voi aiheuttaa infektioita. Paras tapa hoitaa kantapään halkeamia on ennaltaehkäisevästi. Vältä halkeamia kantapäät yllään asianmukaiset jalkineet ja joilla on riittävä ihonhoito rutiini. Asiat Tarvitset
ilmankostutin
Heel kuppia tai kantapää tyynyt
hohkakivi
kosteusvoide
Näytä lisää Ohjeet
1

kosteuttaa ihoa juomalla vettä tai muita kofeiinia juomia koko päivän, koska oireita nestehukka ovat kuiva iho. Jos asut kuivassa ympäristössä, käytä ilmankostutinta lisätä kosteutta ilmaan.
2

Vältä kävelyä ympäri avoinna tukema kengät tai joilla on ohut pohjat, koska ne eivät tarjoa asianmukaista tukea. Käytä silikoni kantapää kuppia tai kantapää tyynyt kengät, joka levittää kantapään paino, tukemalla paremmin sallimalla ei rasva pad laajentaa sivuttain.
3

Liota jalat viidestä 10 minuuttia haaleassa vedessä. Käytä kuohuntaa varovasti hieroa pois kuollutta ihoa kantapäihin.
4

Levitä kosteusvoide jalat suihkun jälkeen tai liottamalla jalat. Kosteusvoiteita sisältäviä ainesosia, kuten urean ja salisyylihappoa toimivat parhaiten, koska ne sitovat vettä ihosoluja ja auttaa löysää kuollutta ihosolukkoa. Laita puuvilla sukat jalkojasi soveltamalla kosteusvoide.