Miten syödä päästä eroon Hilse

Krooninen hilse voi ollakiusallista kunnossa . Kuitenkin hilse voidaan estää asianmukaisen hygienia ja oikea ravinto . Estää hilseen oikeilla elintarvikkeilla vaatii sinua tekemään muutoksia omaan ruokavalioon . Ruokavalio ja huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan asiat ovat kriittisiä hilseen ehkäisyyn . Ohjeet
1

Aloita kirjaamalla kaikkielintarvikkeet kulutetaantyypillinen viikolla . Maitotuotteet taipumus tehdä hilse huonompi . Citrus elintarvikkeita ja eläinrasvoja olisi myös vältettävä, kunnes hilse tyhjentää .
2

syödä elintarvikkeita runsaasti B-vitamiiniavoimakas ravitsevaa vaikutusta näiden elintarvikkeiden auttaapäänahan parantua itse hilseen .
< Br > Halvat 3

Ota B-vitamiinia täydentää. Extra suuria annoksia B-vitamiinia nopeuttaavähentää hilseen . Hyvälaatuinen B-vitamiinia tabletteina luonnollisista lähteistä .
4

Syörkl pellavansiemenöljy päivittäin . Pellavansiemenöljy on omega - 3 rasvahappoja, jotka tarjoavat runsaasti suojaa ihon edellytykset , kuten hilse .
5

Hanki proteiinia papuja ja hedelmiä , tuoreita vihanneksia ja täysjyvätuotteita . Nämä elintarvikkeet onpositiivinen vaikutusihoon ja auttaakehoa puhdistumaan johtavia olosuhteita hilse .